На моем тренинге “Мастерство управления эмоциями” побывала журналистка “Московского комсомольца” Жанна Голубицкая, после чего вышла в свет данная статья.

Корреспондент «МК» прошла курс лечения от неконтролируемой злости

Интерес к «курсам гнева» во мне вызвало недавнее решение американского суда, обязавшего племянницу вице-президента США Джозефа Байдена Каролин Байден пройти трехмесячный тренинг «контроля над эмоциями». 26-летняя Каролин всего-то накричала на соседку по квартире — смешной по российским меркам проступок. Но теперь девушка будет учиться властвовать собой в специальном реабилитационном центре на побережье Флориды по «инновационной программе борьбы с вредными привычками». Первый месяц проживания в чудо-месте, где вас отучат кричать на соседей, стоит 35 тыс. долларов, каждый последующий — всего по 18 тыс. Наши люди ежедневно свирепеют не только единолично — на соседей, домочадцев, коллег, детей, телевизор и пр., но и корпоративно — на правительство, погоду, экологию… Есть ли в Отечестве такое местечко, где помогут и нам?

	фото: Жанна Голубицкая

Для справки: в «психушке», где лечится Кэрри Байден, — два бассейна, в каждой «смирительной палате» — джакузи, а еду готовит известный шеф-повар по системе а-ля карт. Вспыльчивая Каролин приняла решение суда со смирением. А до нее были Наоми Кэмпбелл, любившая надавать пощечин горничным, Уитни Хьюстон и многие другие. Идея, что дурные манеры — вовсе не распущенность, а следствие утонченной творческой натуры, в разное время пришлась по душе Кейт Мосс, Мелани Гриффит, Пэрис Хилтон, Бритни Спирс, Майку Тайсону, Робби Уильямсу, т.е. отнюдь не обитателям социального дна, а наоборот — селебритиз. Иначе говоря — примеры для подражания рядовых граждан.

Поэтому, когда богатые и знаменитые, вместо того чтобы просто взять себя в руки, ринулись в стены специальных «целительных» клиник, лечиться от «расшатанных нерв» стало модно и статусно. Теперь упоминание о пребывании в реабилитационной клинике означает отнюдь не «у меня проблемы с головой», а «у меня тонкая душевная организация, и выжить в этом жестоком мире мне помогут только профессионалы». А культовая английская группа Duran Duran отметила тенденцию, сняв клип прямо в такой клинике. Бас-гитарист группы Джон Тейлор прокомментировал это так: «Реабилитационная клиника уже стала неотъемлемой частью современного общества. Фотографии лечащихся в них звезд украшают первые страницы таблоидов».

Неудивительно, что после такой рекламы к «трепетным и ранимым» звездам примкнули и сильные мира сего — политики, олигархи и прочие ВИПы — сначала заокеанские, а потом и наши. Эти господа также почтили своим присутствием «элитные дурки». Правда, в отличие от западных звездных «психов» наши ВИП-психи пока все же остерегаются светиться со своими трудностями в популярных и прозрачных западных «палатах №6». Отечественные богатые психи и истерички предпочитают родные закрытые заведения для «ближнего круга» — тоже за баснословные деньги.

А что же делать гневливым россиянам со среднестатистической зарплатой ниже среднего? Куда пойти нервозной Эллочке-людоедке, желающей не отстать в своей нервозности от миллионерши Вандербильдихи?

Гнев — болезнь не для жадных

Обнаружив в Москве относительно бюджетные курсы по управлению гневом и записавшись на них, я была уверена, что встречу там тех, кто ходит к психоаналитику, чтобы быть в тренде. Или в крайнем случае тех, кому легче потратить деньги, чем включить силу воли и сделать над собой хоть малейшее усилие. Ведь куда удобнее валить все на старикашку Фрейда, чем признать, что это я такой разболтанный, невоспитанный, безответственный, или обвинить во всем стресс, вампиров в коллективе, дыры в озоновом слое и пр.

Но на курсах управления гневом обнаруживаю весьма разношерстный контингент — от волосатых художников до глянцевых блондинок. Несмотря на повод, по которому мы здесь собрались, присутствующие настроены дружелюбно. Внимательно слушают ведущего и выполняют упражнения. На полу разложены бумажки с названиями эмоций — грусть, радость, неприятие, голод, любовь…

Теории почти нет: все упражнения сводятся к построению сценок-моделей из жизни. Например, нас просят припомнить ситуации, когда вспышка гнева принесла нам позитивный результат. Или наоборот — все испортила.

По ходу дела я узнаю, что эмоции у нас бывают врожденные (например, страх, голод и пр.) и социально приобретенные (стыд, любовь и др.). Но под определением «голод», оказывается, понимается не только жажда еды и воды, но и жажда любви, человеческого тепла и покоя. Однако дефицит любви и тепла осознает далеко не каждый — особенно если мы функционируем в социуме и ежедневно окружены людьми. Это как раз то, что поэты называют «одиночеством в толпе», а психиатры — вероятной причиной алкоголизма, наркомании, депрессии и — гнева.

— Неутоленный голод порождает бессилие, — объясняет нам тренер. — А бессилие порождает гнев, который, в свою очередь, также может подавляться человеком из-за требований общества. А как только у нас появляется изо дня в день подавляемая эмоция — все, болезненная цепочка запустилась!

	Тренер «по гневу» Алина Колесова (вторая слева) со своими подопечными.

фото: Жанна Голубицкая

Однако я не могу отделать от мысли, что людям, готовым посвятить этому самоанализу 4 часа в день, просто больше нечем себя занять. Наверное, у них нет любимых, детей, домашних животных и даже просто желания почитать книжку.

В очередном 10-минутном перерыве улучаю момент и спрашиваю у соседа (при знакомстве группы я узнала, что он скульптор):

— Вадим, признайтесь, зачем вам это? Вы так невыносимо гневливы, что это портит вам жизнь? Или просто не с кем скоротать вечерок?

— Дел у меня полно, и гнев мой мне особо не мешает, — улыбается Вадим. — Если бы мне надо было выплеснуть из себя негатив, я бы вопил где-нибудь на митинге… А здесь потому, что для мужчин повышенная гневливость — это предвестник импотенции. А у женщин, кстати, — признак сексуальной неудовлетворенности. Поэтому орать и ругаться — это все равно что носить на лбу объявление «У меня (или на меня) не стоит!». Боюсь, что обо мне так подумают, поскольку периодически все-таки срываюсь и ору…

Зевс-громовержец был никудышным мужчиной?

После занятий прошу нашего тренера по гневу Алину Колесову разъяснить мне некоторые вещи. К моему удивлению, многие наши «курсанты» остаются послушать наш разговор. То ли им некуда торопиться, то ли их так сильно занимает лечение гнева.

— Алина, я так поняла, что бурные проявления гневливости (крик, махание руками) — это гнев настоящий, но неуправляемый. А бывает гнев, никак не выказываемый его носителем, подавляемый. Так что оба — и тихий злобный человечек, и лихой громовержец — оба без пяти минут импотенты? Так как же избежать этой печальной перспективы?

— Нужно научиться вовремя распознавать в себе эту эмоцию и направлять в созидательное русло. Гнев обладает гигантской энергией. Учеными доказано, что люди обычно не испытывают гнева из-за вопросов, которые для них не важны, — им подсознательно жаль впустую расходовать энергию гнева. А еще гнев выплескивается только тогда, когда мы ощущаем себя в безопасности, то есть уверены, что окружающие «схавают» его. Проще говоря, водитель дорогой иномарки кидается на пенсионера, переходящего дорогу, потому что его подставили по бизнесу конкуренты, а их безнаказанно не облаешь. А менеджеру страх мешает выразить свою ярость начальнику на работе, зато не мешает выместить ее на жене, детях или родителях. Поэтому «тихий злобный человечек» и «громовержец» обычно одно и то же лицо, только в разных обстоятельствах.

Из объяснений специалиста я понимаю, что не уметь управляться со вспышками собственного гнева — это все равно что не сдержаться и наложить в штаны. И это одинаково некрасиво как в общественном месте, так и у себя дома. Алина Колесова говорит, что в психологии выделяют неконтролируемый (эксплозивный) и подавляемый (имплозивный) гнев.

— Это как раз то, о чем в блокбастере «Управление гневом» герой Джека Николсона говорит: «Эксплозивщик — это тот, кто ежедневно орет на кассира в супермаркете, а имплозивщик — это тот самый кассир, который год молча терпит, а потом берет ружье и так же молча расстреливает покупателей». Поэтому «тихий» гнев ничуть не менее опасен, чем «громкий». Вспомните Виноградова, расстрелявшего коллег в офисе, старшеклассника Сергея Гордеева, учинившего стрельбу в школе…

	фото: Наталья Мущинкина

Алина приводит простейший бытовой пример переключения энергии гнева: одна моя клиентка все никак не могла забрать из дома бывшего мужа свои вещи — при каждой попытке начиналась дикая ругань и цель встречи забывалась. И вот во время очередного скандала женщина зафиксировала в себе, как я ее учила, что в ней поднимается волна гнева… и на этой волне пошла и за 15 минут собрала и упаковала свои вещи! В другом состоянии ей на это понадобился бы целый день. Но в состоянии гнева в кровь выбрасывается адреналин и другие гормоны стресса, что делает нас физически куда более активными.

Я узнаю также, какое именно негативное влияние гнев оказывает на здоровье человека. По данным кардиологических исследований, бурные проявления гнева могут привести к нарушениям в работе сердца (преимущественно мужского), вызвать у мужчин развитие ишемической болезни, отрицательно влиять на печень, поджелудочную железу, надпочечники и, вследствие гормонального дисбаланса, расстроить половую сферу.

По мнению психологов, у мужчин неконтролируемый гнев рано или поздно приведет к импотенции, а вот у женщин наоборот: если женщина испытывает хроническую неудовлетворенность, не получает сексуальной разрядки, у нее накапливаются негативные эмоции — обида, агрессия, раздражение, злость, которые в итоге приводят к периодическим вспышкам гнева.

— А если у нее нет мужчины, что ж теперь?

— Направить свою энергию гнева в позитивное русло поиска подходящего партнера! Бывает же гнев разумный, осознанный и в итоге добрый. Когда родитель, скажем, гневается на ребенка, чтобы малыш запомнил, чего делать нельзя. Нельзя сказать, что это гнев ненастоящий (например, если ребенок что-то взял без спросу), но в то же время он не разрушительный, а созидательный, потому что родитель все равно любит свое чадо и желает ему добра.

Оказывается, что у человека, перманентно подавляющего свой гнев, растет риск возникновения различных психосоматических расстройств — когда подавленные эмоции приводят к развитию телесного заболевания. Подавленный гнев — частая причина псориаза, мигрени, гипертонии, язвы желудка, сахарного диабета, ревматического артрита, эректильной дисфункции у мужчин и фригидности у женщин.

— Так, может, тогда лучше не стесняться и гневаться, когда хочется?

— Частые вспышки гнева изнашивают организм, выводя его системы из строя. У гневающегося и сердцебиение учащается, и гормоны «играют», и кровоток меняется. Во время одной вспышки гнева умирает огромное количество нервных клеток. В результате человек находится в состоянии перманентной депрессии, сменяющейся приступами агрессии, а это уже путь к маниакально-депрессивному синдрому с параноидальными чертами.

— А что делать женщинам?

— По данным медицинских исследований, сексуальная неудовлетворенность у женщин может привести к возникновению синдрома Кехрера, который проявляется в раздражительности, агрессии, беспокойстве, болях в низу живота, расстройстве желудка. По своей натуре женщины более эмоциональные, чем мужчины, поэтому они просто не в состоянии слишком долго сдерживать свои чувства. Если же женщина будет подавлять свои эмоции, то ей это может грозить возникновением необратимых психозов. По данным психологических исследований, даже самые волевые женщины рано или поздно «взрываются», и тогда уже их гнев будет носить куда более мощный характер.

— И что тут делать? Неужели срочно бежать и искать абы кого, чтоб переспать «для здоровья»?

— Отличным средством, помогающим справиться с последствиями сексуальной неудовлетворенности, является сублимация (когда сексуальная энергия перенаправляется в творческое русло). Также можно использовать технику «якорения». Например, выбрать нежелательную эмоцию, определить ситуации, в которых эта эмоция обычно проявляется (например, жену сильно раздражает, когда муж беспрестанно переключает каналы на ТВ, она начинает заводиться и взрывается). Затем выбрать противоположную по смыслу эмоцию, в данном случае — спокойствие. Далее определяем место на теле, где будем ставить «якорь» (это может быть мочка уха). С помощью дыхания нужно погрузиться в легкое медитативное состояние, потом представить снова ситуацию, которая раздражает (муж и телевизор), и в момент, когда возникает чувство раздражения, произнести установку «я спокойна» и дотронуться до мочки уха (или другого места, которое вы выбрали для установки «якоря»). Так нужно повторить несколько раз, пока реакция не закрепится. Эту технику может освоить каждый в домашних условиях, она очень простая, но эффективная. В следующий раз, когда, например, жена будет видеть сцену «муж–телевизор», дотронувшись до мочки уха, она активизирует «якорь» и сразу будет чувствовать себя спокойной.

- Какие еще способы управления гневом бывают?

Если вернуться к опыту наших зарубежных коллег-психологов, отмечу, что за бугром активно практикуются выездные тренинги по управлению гневом. Что понятно, потому что когда гневливый человек оказывается в комфортной атмосфере, где помимо психологического тренинга у него еще и отдых, и новые впечатления от увиденных красот, то процесс излечения от нежелательного гнева проходит еще быстрее и эффективнее. Могу подтвердить, это действительно так. Мы с моей подругой Юлей, хозяйкой прекрасного особняка 19 века во французском городке под романтичным названием Le Soler, что переводится как Солнце (а сам особняк не менее красивое название носит – Maison Le Soler, то есть Дом Солнца), взяли на себя смелость, и привезли как-то группу людей, жаждущих научиться управлять своими эмоциями. Группа собралась весьма непростая, очень экспрессивные личности, с разными непредсказуемыми эмоциональными реакциями. Я проводила тренинг, а моя подруга развлекала гостей, как радушная хозяйка. Всего за неделю наши подопечные изменились до неузнаваемости. И тут конечно, сработало все в совокупности – и тренинг, и близость Средиземного моря, и прекрасные блюда французской кухни, и конечно сам старинный особняк. Моя подруга говорит, что в нем обитает добрый фантом (они даже какого-то специалиста вызывали, который его обнаружил с помощью специальных приборов). Может еще и этот добрый призрак сыграл какую-то роль в том, что наши эмоциональные участники тренинга, так быстро достигли душевного равновесия. Кто знает, такой вот загадочный дом…

х х х

И все же, терзаемая сомнениями, а не фантомы ли сам гнев и его лечение, я позвонила в институт Сербского. Психиатр-криминалист Михаил Виноградов, правда, оговорился, что лучшее средство против буйства в общественных местах — административное и даже уголовное наказание, но все же признал, что (при желании самого человека!) гнев может сублимироваться в более полезные и приятные вещи.

А еще сотрудники института напомнили мне высказывание «застрельщика» гештальттерапии Фредерика Перлза: «Всякая волнующая вас ситуация должна быть жестко завершена, в ней все должно произойти, а после она должна кануть в Лету, иначе мир будет кишмя кишеть полоумными невротиками».

Лет сто назад в русской деревне обиженная баба лупила скалкой мужа и соседку. А муж бил морду собутыльникам и порол детей. Для них это было завершение стрессовой ситуации, после чего баба могла дальше спокойно и без стресса пахать в избе, а мужик — без ненависти батрачить на барина. Кстати, умные «баре» во все времена прекрасно это знали и своевременно пускали «народный гнев» в выгодное лично им русло. А если мы хотим быть сами себе «барином» — хозяином самому себе — то нам куда выгоднее самим научиться властвовать собою, пока властвовать нашими эмоциями не научился кто-то другой.

Материал: Жанна Голубицкая.

Оригинал: http://www.mk.ru/social/article/2014/03/14/998577-gnev-poleznogo-deystviya.html

Зимой 2014 года мы с журналисткой “Московского комсомольца” Жанной Голубицкой делали репортаж про полиграф в Ассоциации Психологов Полиграфологов “Приоритет”, членом которой я являюсь. Жанна написала прекрасную статью, а я давала к ней комментарий, как психолог. Здесь представлена полная версия статьи.

Ваше тело помнит все — и однажды «сольет» вас на детекторе лжи

У нашего тела не только хорошая память, но оно еще и в принципе честнее нас: со всей непосредственностью оно без спросу «сольет» все свои телесные переживания – как кражу, так и супружескую измену, даже если волевым усилием вы смогли заставить забыть о ней не только партнера, но и себя самого! Но не расстраивайтесь, на этом палились не только вы, но и матерые разведчики: сколько ни утверждай, что не умеешь, к примеру, играть на фортепиано – а руки-то помнят!

Еще недавно к услугам полиграфа прибегали лишь шпионские и силовые ведомства да службы собственной безопасности банков и коммерческих холдингов, а сегодня все больше самых обычных граждан норовят с его помощью порешать свои семейные и любовные неурядицы. Как работает полиграф на практике и чем оборачивается полученная таким способом правда, корреспондент «МК» проверила на себе.

	Расшифровать такую правду-матку под силу только профи.
	фото: Александр Корнющенко

В объятия полиграфа меня толкнула история моих знакомых. Муж-бизнесмен через 10 лет совместной жизни вдруг стал подозревать супругу в неверности. Правда, никаких оснований у него для этого не было, но в своем бизнесе он привык решать вопросы, связанные с человеческим фактором, быстро и бесцеремонно.

Обескураженная Марина согласилась на полиграфную проверку, а ее муж Олег, чтобы смягчить свой поступок, предложил обоюдное тестирование — мол, чтобы тебе не было обидно, тестироваться на супружескую верность будем оба.

Остается загадкой, – то ли самоуверенный супруг столь крепко верил в собственную неуязвимость и выдержку, то ли считал полиграф эффективным средством только для «простых смертных», к коим себя не относил… Но факт остается фактом: при тестировании выяснилось, что Марина чиста пред своим благоверным, а вот он — нет… Теперь эта семья и правда рушится — но совсем не с той стороны, с которой ждали.

- Я спокойно отвечала на вопросы, не сильно заморачиваясь тем, что там видит тетенька за монитором детектора, – делится Марина. – Ведь моя совесть была абсолютно чиста. Тестирование мы проходили по одному, так положено. А потом зашли оба и получили на руки заключения — я его, а он мое. И вот тут — сюрприз! Он изменял мне все годы нашего супружества и чуть ли не в день свадьбы! А я — ни разу, как и было на самом деле. Олег начал было кричать «Это подстава!», «Она вас подкупила!», но это было глупо и смешно, он же сам все это затеял. Моим первым побуждением было сразу развестись: зачем мне мужчина, который, чуть у него поедет крыша, станет таскать меня на допросы, как какого-нибудь воришку? Олег, конечно, владелец крупной компании, у них принято так проверять персонал, но я-то не его служащая…

Психолог при той полиграфологической конторе посоветовала Марине не пороть горячку с разводом, а сначала пройти несколько сеансов, разобраться в себе и в своем истинном отношении к мужу. Разбирается теперь…

Полиграф Полиграфыч, адский правдоруб

Решив испытать «Полиграфыча, адского правдоруба» (именно так обозвал полиграф пострадавший от него бизнесмен) на себе, из Сети узнаю, что недостатка в конторах, продающих выведанную при помощи аппарата правду, в столице нет. Выбираю посолиднее – в этом центре на постоянном корпоративном обслуживании стоят несколько крупных банков и ряд оперативных силовых органов.

Звоню договориться об ОИП (опрос с использованием полиграфа). Меня просят подумать и заранее «очертить круг испытания», ведь в зависимости от сути заказа специалисты составляют для каждого тестируемого индивидуальную программу. А раз уж я заказываю себя сама, то мне и составлять примерные вопросы, а специалист отформатирует их под особенности ОИП и задаст мне под датчиками детектора лжи.

Шагая по Страстному, размышляю, что бы я хотела выведать сама у себя? А заодно удивляюсь, отчего такая мрачная штука, как полиграфная «пыточная», поселилась в столь гламурном квартале столицы? Может, как раз потому что рядом зловещие Лубянка и Петровка, 38?

Вопросы к себе придумываются туго, зато вспоминается доктор Лайтман из сериала «Обмани меня», уверяющий, что среднестатистический человек врёт со скоростью 3 раза/10 минут! Этот сериальный доктор умеет безошибочно «считывать» ложь и поэтому у него в пациентах ФБР, Госдеп, конгресс и даже сам американский президент. А прототип этого доктора и консультант сериала — лицо реальное, психолог из Калифорнии Пол Экман, всю жизнь посвятивший изучению теории обмана. Хотя лично мне, если честно, до конца не верится, что один хомо-сапиенс может вот так взять и с ходу «спалить» на лжи себе подобного. Если такие разработки действительно есть, почему же так много людей наверху все еще преспокойно врут?

Теперь-то я знаю: до личного знакомства к полиграфу я относилась с типической обывательской двойственностью (есть даже такое пособие для полиграфологов «Полиграф глазами обывателя»). С одной стороны, законно возмущалась: как это какая-то железяка может узнать, что у меня на уме, если даже я сама не всегда это знаю?

Но другая часть меня, тревожно-мнительная, терзалась смутными сомнениями. Не зря же эту штуковину используют все разведки мира и до сих пор не списали в утиль! А вдруг она как вопьется мне в мозг, едва я переступлю порог, да как узнает обо мне что-нибудь такое, чего я и сама о себе не знаю? Или знать не хочу. Или хочу забыть и уже почти забыла… Опасно шевелить заросшие тиной глубины женской души – оттуда могут появиться страшные призраки!

Или эта адская правдорубка как начнет фиксировать на бумаге все мои мысли, включая самые мимолетные?! А мало ли о чем я могу случайно подумать? Мысли в голове могут всякие проноситься, но если их беспристрастно зафиксирует на бумаге бездушная железяка, они приобретут непристойный вид.

Почему-то я абсолютно уверена, что детектор лжи похож на электрический стул, виденный мной в кино. Мрачный такой железный трон, одиноко чернеющий посреди пыточной камеры. Молчаливый человек в синем халате, маске и перчатках крепко привязывает испытуемого, приматывая его голову изолентой к спинке стула, затем опутывает несчастного паутиной проводов – и предоставляет последнее слово.

- Не изменяла я! – кричит несчастная жертва полиграфа из моих фантазий. – Я была верной женой!

Но коварный полиграф упорно мигает красным и истошно завывает пожарной сиреной.

- Невиноватая я, он сам пришел! – чуть сдается жертва.

В ответ адская машина начинает возмущенно дымиться.

- Я не хотела! – упирается испытуемая.

И тут грохочет взрыв, поднимаются адские клубы дыма, с потолка падает штукатурка, а люди в синих халатах привычно натягивают противогазы. Видно, не в первый раз их чувствительный прибор-правдолюб картинно взрывается, не выдержав потока наглой лжи.

Испытуемая выведена на чистую воду, а на пороге пыточной, торжествуя, поджидает заказчик тестирования — ее рогатый благоверный с заявлением на развод в руках.

«Ничего личного, – решаю я относительно своего «круга испытаний», – чисто бизнес – узнать, правда ли машина умеет отличать правду от лжи?

И на пороге особняка на Страстном я возникаю с продуманными вопросами, формулировки которых смахивают на детскую игру, где все по очереди выдают некий бред, а бедняга-водящий должен угадать, брехня это или нет?

Однако когда вместо электрического стула, я вижу прибор, похожий на измеритель ЭКГ, мирно лежащий в чемоданчике, а чемоданчик — в руках у милой блондинки в мини вместо синего халата, мне становится слегка неловко за свои вопросы. Ведь главный из них – являетесь ли вы угандийской шпионкой?

Прочие мои домашние заготовки не многим глубже: «Сколько вам лет?», «Замужем ли вы?» и т.п.

На мое счастье, симпатичная блондинка оказывается понятливой и не выставляет меня за дверь сразу:

- Вы хотите проверить полиграф? – догадывается она. Как мне кажется, даже с радостью.

- Ну да, – признаюсь я, – хотела сказать, что мне 25 лет, я не замужем и подрабатываю в угандийской разведке и посмотреть, как на это реагирует ваш хваленый детектор.

- Что ж, отлично, все это мы о вас узнаем, – загадочно улыбаясь, обещает хозяйка полиграфа. – И не только это…

Мне становится не по себе и очень хочется убежать. Но уже поздно: в кабинет входит психолог-ассистент, он установит мою «модель по ВАК» и проведет несколько дополиграфных тестов. А потом я ознакомлюсь с условиями прохождения ОИП и подпишу добровольное согласие (если к тому моменту не передумаю). И только после этого на меня наденут датчики.

Вопросы, которые задает мне ассистент, кажутся мне не менее идиотскими, чем мои собственные (тем временем хозяйка полиграфа вносит их в программу, предупредив меня, что они будут немного переформулированы под полиграф, но общий смысл их сохранится).

	Под датчиками тело вспомнит все.

фото: Жанна Голубицкая

В первом круге ада

Меня предупреждают, что обследование продлится около 3 часов, с небольшими перерывами и во время тестирования будут использоваться датчики регистрации по 11 показателям: ВДХ – верхнее дыхание (грудное); НДХ – нижнее дыхание (абдоминальное или диафрагмальное); КГР тоническая и фазическая – кожно-гальваническая реакция (изменение электросопротивления кожного покрова); ФПГ – фотоплетизмограмма (интегральный показатель биохимического изменения крови, кровонаполняемость сосудов и сердцебиение); ТРМ – тремор (микродвижения и напряжения мышц антагонистов); АД – артериальное давление (усиление частоты и силы сердечных сокращений); КПС – косынка психологических составляющих, которая показывает: изменение возбуждения, уровень самоконтроля и изменение внутренней агрессии; МФ-микрофон.

-А почему многие пишут об обследовании в течение часа? – удивляюсь я

-Все зависит от списка вопросов и сути расследуемых событий. Если хотите поиграть в игру «Угадай-ка с вероятностью 50% на 50%», то это обследование продлится около часа или меньше. А вообще, часовая детекция – это профанация, за час картину произошедшего по выявленным «идеальным следам событий в файлах долговременной памяти» восстановить невозможно, а ведь эти самые следы еще нужно и зафиксировать от 3 до 5 раз в повторе на полиграммах, чтобы избежать случайных реакций.

Между тем мы мило беседуем о погоде-природе, но я прямо физически чувствую, как во мне нарастает напряжение. И это при том, что я сама пришла и скрывать мне нечего! Думаю, если бы сюда меня доставили компетентные органы или ревнивый супруг, я бы уже валялась в обмороке — причем независимо от наличия вины.

Мне дают ознакомиться и подписать «Добровольное согласие на проведение обследования». Ставлю автограф под заверением, что я проинформирована, что такое ОИП, и иду на него по доброй воле – и мне под попу подкладывают резиновое сиденье (оно будет считывать мой тремор – микродвижения и напряжения мышц антагонистов ниже пояса). На тело нацепляют датчики — два на пальцы правой руки (это КГР – кожно-гальваническая реакция, которая покажет изменение электросопротивления кожного покрова), два – на левую руку (ФПГ – фотоплетизмограмма и АД – артериальное давление), на область груди — датчики ВДХ и НДХ (они считывают изменение дыхания) и микрофон, а на голову надевают косынку — она считает изменения моих «психологических составляющих».

Вопросы под датчиками задаст мне лично хозяйка: сидя напротив меня, она смотрит в монитор, на который транслируются с датчиков разноцветные «кривые» моей правдивости. Но сначала мы обе должны немного помолчать, чтобы зафиксировать мою «точку отсчета полиграмм правды». Как и всякий другой тестируемый, включая тех, кого приводят сюда в наручниках, я должна глядеть в пустую стену и не дергаться — при том, что с другой стороны на меня в упор уставилась видеокамера на штативе (по видеозаписям отследят мои невербальные и вербальные проявления на задаваемые вопросы, а также, возможно, записи будут просмотрены потом и вашим заказчиком, если он у вас есть. Я и без всякого полиграфа чувствую, как колотится мое сердце (представляю, какие кренделя там на мониторе выписывает моя сердечная кривая!), садится голос и потеют ладони. И это — в состоянии тишины, на уровне абсолютной правды!

В первом блоке меня просят отвечать наоборот – то есть, врать. Это называется «ложь по сговору» с полиграфологом, нужна якобы для того, чтобы зафиксировать на полиграммах, как именно мой организм реагирует на ложь по всем 10 показателям, так как у всех он это делает по-разному.

После небольшого перерыва — второй блок вопросов.

Во втором блоке отвечать нужно нормально. Вопросы вроде «Вы с кем-либо обговаривали вознаграждение, которое получите при передаче не принадлежащих вам документов?» или «Ваши публикации соответствуют вашему истинному мнению?» вызывают у меня ступор. Но эти вопросы, хотя и каверзные, вне круга моих насущных интересов. А поскольку впереди еще без малого 3 часа «пыток», то находиться «на стреме» постоянно просто невозможно! Я снова расслабляюсь, пообещав себе оперативно «включаться» на свои «теги» – возраст, семейный статус и Уганда.

Бдительность притупляется… И вот – не помню, на какой минуте:

– Вы ведете шпионские действия против РФ?

- Нет! – отвечаю я — и сама чувствую, как внутри меня все обрывается.

Я, конечно, понимаю, что это прикол, придуманный мною самой, но все равно покрываюсь холодной испариной. Ведь кто ее знает — железяку эту? А ну как дошутишься до того, что она и правда признает меня шпионкой – и доказывай потом, что не верблюд!

Перерыв и третий блок. Вроде бы сижу на попе ровно, ничего не делаю, но чувствую, что устала. Автоматически то «дакаю», то «некаю» на нейтральные для меня вопросы – что-то про служебные романы, про больничные, почему-то про получение удовольствия во время наблюдения за пожаром и причастность к поджогам и даже «Вам нравиться наблюдать за издевательствами над животными или людьми?»

И вот, сразу после «Вас устраивает ваша зарплата?», оно самое: «Вы передавали секретные сведения правительству Уганды?»

- Нет! – отвечаю я гордо, вложив в эти три буквы прямо-таки пионерский пафос. Ведь я, правда, Родине верна!

И тут слышу:

- А КГРка-то ее выдает! – негромко говорит хозяйка, переглянувшись с ассистенткой.

Та кивает:

- И невербалика!

О ужас! Кто выдает? Что выдает? Почему выдает?

И клиент в моем лице впадает в панику.

А руки-то помнят!

Через 3 часа тестирования чувствую себя выжатым лимоном, зато у меня наступает момент истины. Есть такая профессия — полиграфолог. А в моей «хозяйке полиграфа» Елене Францевне Щипакиной уживаются еще и психолог-консультант и преподаватель авторского курса «Детекция лжи». А в прошлом Елена — военный психолог.

- В армии бывают психологи? Для чего они нужны?

- Военный психолог – это тот, кто за какие-то 15-20 минут должен решить, можно ли допустить данного, например, «срочника» к несению караульной службы с оружием. Расставить военных на должности – это очень ответственное решение, ведь это связано с оружием. А среди новобранцев могут оказаться и суицидники, и наркоманы и социопаты с психопатами. Народу много, с каждым из заступающих в наряд психотерапевтический сеанс не проведешь. Но на это у военных психологов существуют свои специальные разработки, этому учат. А начинала я военным фельдшером, и в работе психолога медицинская подготовка была лучшим подспорьем.

- А вы могли бы, например, заранее распознать в коллективе школьника, способного открыть стрельбу в классе?

- Если бы передо мной стояла такая задача – безусловно. Для этого нужно понимать, как на самом деле работает полиграф. Полиграфологу ведь не важно, что опрашиваемый отвечает на поставленный вопрос – «да» или «нет», тело само покажет, а на полиграммах зафиксируются истинные реакции уровня стресса – психофизиологическое напряжение у опрашиваемого на конкретный вопрос и ситуацию. Если стресс на данный вопрос есть, можно начать детализировать. Иначе говоря, если бы ко мне привели этого школьника (или школьников) и поставили бы задачу узнать, есть ли высокий уровень агрессии, отклонения, способен ли он (или они) причинить вред окружающим и как именно, я бы составила тесты таким образом, чтобы максимально выявить возможные склонности или уже имеющиеся зависимости, а также выбираемые обследуемым модели поведения. Но чтобы внушающий подозрения и опасения школьник попал на полиграф или хотя бы к психологу, нужно, чтобы еще до трагедии кто-то отметил его неадекватное поведение – учителя или родители.

- То есть, полиграф может предсказать, что человек задумал? А если он сам еще этого не знает?

- Предсказывать будущее полиграф пока не умеет. Но полиграфологу вполне подвластно распознать возможные побуждения и намерения обследуемого, основываясь на его предыдущем жизненном опыте. Может отследить как конкретное действие, так и предрасположенность к нему. Но лучше, если в отношении опрашиваемого стоит конкретный вопрос. ОИП не случайно называют «медико-биологическим исследованием»: возможно определить особенности психофизиологии человека, выявить его наклонности, фобии, неврозы и психосоматические проявления.

- А почему у вас большинство вопросов «ни о чем», да еще в начале на них просят отвечать наоборот?

- Первый блок, мы называем его СТИМ-тест, нужен для «фиксирования обмана» по сговору с полиграфологом – это первичная проверка психофизиологических реакций организма на конструирование заведомо ложных ответов. Тестовый блок содержит нейтральные вопросы, но из самых разных сфер – о природе-погоде-здоровье-работе-отпуске. На них опрашиваемого просят сознательно лгать, чтобы на полиграммах зафиксировать реакцию его организма на ложь. На стресс, который неизбежно вызывает в организме каждого человека сознательный обман, все реагируют индивидуально. Ваш организм показал стресс, вызванный осознанной ложью, хотя она для вас и не важна. Не утаить от полиграфа и расход энергии: когда человек сознательно лжет, его организм расходует больше энергии, т.к. метаболические процессы резко усиливаются, а потребление кислорода увеличивается. Чем больше испытуемый хочет скрыть информацию, тем ярче она фиксируется на полиграммах.

- То есть, если много врать, можно похудеть?

- Теоретически можно, но тогда вам придется делать это круглосуточно, чем вы неминуемо доведете себя до невроза. Есть люди, для которых постоянное вранье – это болезнь, от которой они мечтают избавиться. У меня сейчас проходит лечение один молодой человек, он патологический лжец. Его ложь не имеет под собой никакого практического смысла, это реакция, закрепленная в детстве…

- А что значит «модель по ВАК», которую мне определяли перед сеансом? Кто такие эти загадочные «невербалика» и КГР-ка, которые меня «выдали»? И главное – в чем?

- В начале обследования, для наилучшего результата на полиграммах, нужно зафиксировать реакцию на ложь конкретного обследуемого по всем параметрам, которые считывают датчики – биохимия крови, давление, тремор конечностей, работа сердца, дыхание, кожно-гальваническая реакция, голосовой анализатор (скорость дачи ответов) и прочее. И каким бы выдержанным обследуемый не был снаружи, несколько из параметров все равно его «сдадут», а нам помогут выявить его причастность к разбираемым событиям, либо докажут его непричастность к произошедшему.

Однако чтобы вопросы тестов были наиболее версионно эффективны, нужно предварительно выявить вид репрезентативной системы (РС) опрашиваемого – это и есть «модель по ВАК» (визуальная, аудиальная, кинестетическая). Репрезентативная система человека – это, проще говоря, то, чем и как мы воспринимаем мир. Носители визуальной модели, например, воспринимают через зрительный образ, глазами. Аудиалы (их меньшинство) — через звуки, ушами. Обладатели кинестетической РС— на уровне ощущений, то есть, органами чувств – тактильно, сенситиво, на вкус, запах. Встречается также дискретная (логическая, мыслительная или дигитальная) репрезентативная система – это когда человек опирается на субъективно-логическое осмысление информации полученной по визуальному, аудиальному и кинестетическому каналу. Конечно, у некоторых бывают и смешанные типы РС, но все равно чаще в одном человеке превалирует основной тип. В течение жизни «ведущий» репрезентативный тип может меняться, но на каждый текущий момент жизни он легко определяем для специалиста путем предварительного опроса.

	Психолог Алина Колесова (слева) помогает клиентке пережить правду.

фото: Жанна Голубицкая

Если говорить о связке репрезентативной системы человека с его памятью, то кинестетика – это память тела. Тот самый случай, когда, как ни уверяй, что не умеешь взламывать сейфовые замки, руки это умение помнят и «без спроса» выдают. Наше тело честнее нас, оно помнит все – и супружескую измену, и кражу, и прочие свои телесные эмоционально-окрашенные переживания – и со всей непосредственностью «сливает» нас уловимыми глазу микро-движениями – подергиванием, тремором или изменением цвета кожного покрова.

Вы, наверное, даже не обратили внимание, как в тестовом блоке, где надо было отвечать наоборот, вас спросили «Умеете ли вы печатать на компьютере?» Вы, как мы и договорились, ответили «нет». А тем временем КГР (кожно-гальваническая реакция), ВДХ и НДХ (дыхание) показало, как ваши пальцы отчетливо «вспомнили» процесс печатания.

Полиграфолог рассказывает мне про недавнее громкое ограбление дома на Рублевке, им занимаются правоохранительные органы, давно пользующиеся услугами Щипакиной. Хозяин особняка захотел, чтобы весь обслуживающий персонал его дома – а это супружеская пара узбеков (она домработница, он водитель) и няня детей – прошли ОИП, работники не отказались. Нужно было установить, была ли наводка со стороны кого-то из домашнего персонала, потому что преступники явно знали распорядок дня хозяина дома и местонахождение ценностей. Лично потерпевший подозревал свою домработницу-узбечку, которая предположительно действовала в сговоре со своим мужем, а няню детей привели просто заодно, чтобы уж было все по-честному.

Узбечка-домработница в ходе опроса неожиданно попыталась оговорить как раз собственного мужа, а себя представила невинной жертвой изнасилования – мол, грабители ее связали и изнасиловали, показывала даже следы от веревок на запястьях и живописала процесс надругательства. Однако полиграф четко показал, что опрашиваемая лжет. В ходе же тестирования выяснилось, что домработница действительно состояла в сговоре, но не со своим мужем, а с любовником – другим узбеком, который работал в соседнем доме.

Ее муж при опросе тоже очень нервничал, но при ближайшем рассмотрении искомого отрезка времени выяснилось, что к истории с ограблением он никак не причастен, зато всячески старается скрыть от всех наличие любовницы – узбечки, работающей в другом поселке. Прелюбодей не хотел подставлять свою возлюбленную, потому что ее законный супруг, является его приятелем и земляком . А няня детей, молодая женщина с периферии, соблюдала абсолютное спокойствие по всем параметрам на все вопросы касательно грабежа, зато вдруг дала высокий уровень стресса на «проходной» вопрос о скрываемых инфекционных заболеваниях опасных от окружающих. А поскольку для ее работодателя это было важно, ведь она ежедневно контактировала с его детьми, этот момент стали уточнять с помощью дополнительных тестов – и в итоге выяснилось, что при найме няня скрыла от своего нанимателя наличие у нее туберкулеза в стадии ремиссии. Так же по ходу расследования выяснилось, что она периодически оскверняла пищу и вещи жены пострадавшего, т.к. считала, что та недостаточно уважительно относится к обслуге.

В результате вскрытия этой «санта-барбары» в отдельно взятом ограбленном доме, стресс поимел не только потерпевший хозяин, но и все остальные участники этой криминальной драмы – узбечка оказалась не только неверной своему мужу и уголовницей, но и стукачкой, «сдав» по ходу тестирования и своего любовника-подельника. А заодно и узнала, что у ее мужа тоже есть другая. Ее муж в свою очередь узнал, что его жена спала с его добрым приятелем, а ему самому пришлось назвать имя своей любовницы и готовиться к законному гневу другого своего приятеля, законного мужа его любовницы. Нянька лишилась работы, а хозяин дома, мало того, что его уже ограбили, еще и узнал, что его дети, возможно, уже инфицированы…

По словам Елены Францевны, невозможен «под датчиками» и самооговор:

- У нас была клиентка, которая утверждала, что ее изнасиловали. Подробно описывала свои ощущения, вспомнила время, предшествующие события. Но полиграф показывал, что она лжет. При этом опрашиваемая давала высокий стресс на все вопросы, связанные с ее мужем. Мы стали копать в ту сторону – и выяснили: опрашиваемая сочинила про изнасилование, чтобы «взбодрить» своего, как ей казалось, равнодушного супруга! А «равнодушный» супруг, в свою очередь, привел жену на полиграф, потому что ему показалось, что его супруга сознательно укрывает своих насильников.

- А вообще-то это законно? И как выглядит ваше экспертное заключение?

- В настоящее время в РФ использование полиграфа законом не запрещено и лицензии на его приобретение и использование не требуется.А заключения все полиграфологи пишут каждый в своем стиле, никаких норм здесь нет. Сначала перечисляем вопросы которые задавали, потом вопросы на которые клиент показал повышенную стрессовую реакцию, а потом пишем свое объяснение подобной реакции. А уж дальше заказчики, будь то СБ, УВД, СК или супруг-ревнивец, сами делают выводы. Наши заключения можно законно приобщить к делу и предъявлять в суде.

Елена Францевна показывает мне «свежее» заключение от текущего дня: девушка 29 лет проходила полиграф, трудоустраиваясь в крупный столичный банк, и объясняет:

- Девушка претендует на место, где есть доступ к важным документам, ценным бумагам и клиентской базе. У соискательницы есть опыт работы в подобных местах, что указано в ее резюме. Работодателя при найме интересует дисциплина (состояние здоровья и вредные привычки – употребляет ли наркотики и алкоголь, часто ли берет больничные, будет ли опаздывать и прогуливать?) и честность (взятки, сговоры, изъятие и уничтожение оригиналов документов, слив информации третьим лицам, использование клиентской базы для личного обогащения, консультирование клиентов в ущерб работодателю, превышение полномочий и т.д.) на предыдущих местах работы. Поэтому в тесте есть такие вопросы, как «Вы получали в руки наличность за передачу третьим лицам сведений о вашем работодателе?» или «Вы передавали не принадлежащие вам документы третьим лицам?» Эта девушка оказалась чиста – никаких прегрешений на прошлых местах работы за ней нет.

- Но почему у этой честной банковской сотрудницы в заключении стоит «скрытый садизм»???

- Наличие скрытого садизма у опрашиваемой выявилось в ходе тестового блока на склонности и зависимости. Это и есть «неожиданные открытия», о которых я говорила. Часто, просто по ходу пьесы, выявляются скрываемые клиентом заболевания, зависимости, неврозы, наклонности вроде садизма. Но если к сформулированному заказчиком кругу вопросов это отношения не имеет, как в нашем случае с банком, то мы на этом не акцентируемся.

- То есть, скрытый садизм не помешает банковской служащей приходить на работу вовремя и хранить тайну клиентской базы! Но как же вы все-таки вычислили у молодой особы садизм?

- Есть специальные вопросы, неподготовленному человеку их и не распознать. Именно поэтому те, у кого в этом смысле совесть чиста, на них никак не реагируют. Понятно, что вопрос не формулируется «в лоб», он обтекаем.

- А, теперь я припоминаю: меня вы тоже спросили, о жестоком отношении к животным в детстве! А пожары при чем?

- У вас насчет садизма все чисто, поэтому, несмотря на все ваши «Фу!», никакого стресса на эти вопросы вы не дали. Скрытый садизм характеризуется присутствием положительной реакции на «триаду садиста». В «триаду садиста» входит интерес к пожарам (не к огню в принципе в виде каминов и костров, а именно к пожарищам) и поджигательству. Считается, что когда человеку нравится наблюдать за пожаром, он представляет себе корчащихся в муках, обгорающих людей. Далее склонные к садизму переходят к поджигательству. Примерно то же и с мучением животных – нравится если не самому мучить, то хотя бы наблюдать или даже воображать муки живых существ. Далее все может перейти к жестокостям в отношении беззащитных людей (маленьких детей, слабых подростков, бомжей, инвалидов и т.д.). И третьим составляющим триады является энурез (ночное недержание мочи) до 14 лет. В общем, есть разные признаки выявления склонности к садизму, основанные на психологических отклонениях.

- В кино матерые шпионы запросто обманывают детектор лжи…

- И не только в кино: с растущей популярность ОИП распространилась и услуга от противного – интернет полон инструкций из серии «антиполиграф», которые якобы учат, как обмануть детектор. Мы тут смеемся, когда нам попадаются клиенты, начитавшиеся подобных инструкций! Им невдомек, что нам на мониторе отлично видны все их ухищрения! Например, эффективным «противодействием», по мнению таких горе-инструкторов, является напряжение пресса на значимых вопросах. Недавно у нас проходил ОИП мужчина: на СТИМ тесте и в общем блоке он вел себя нормально, а в третьем, по конкретной задаче, вдруг как начал работать прессом, как в тренажерном зале! Ему-то казалось, что со стороны это незаметно, а у меня на экране кривая аж запрыгала! Предлагаются разные виды противодействий, но все они, так или иначе, заметны. Если тестируемый принял алкоголь, психотропные, успокоительные или даже простой глицин, который тоже ограничивает выброс норадреналина, мы видим это уже в СТИМ тесте. Те, кто пишет советы по разным видам противодействий, то ли прикалываются, то ли по своей неосведомленности не дописывают всего лишь один, но самый важный момент — полиграфологу все эти хитрости видны в ярчайших проявлениях! И только слепой, глухой и ленивый полиграфолог не заметит эти, явно фиксируемые, действия обследуемого! Иногда говорят: «А я смог обмануть полиграф!». Если обследование проходило в течение 1 часа, то еще может быть… Но, как я уже говорила, 1 час — это игра «угадай-ка» с результатом 50 на 50. Также бывают случаи, когда человеку кажется, что он обманул полиграф. А на самом деле, полиграфная проверка выявила все, что нужно, и информировала заказчика, а тот к сведению принял и посчитал, что, владея данной информацией, он сможет в дальнейшем самостоятельно контролировать этого человека. А ему самому пусть и дальше кажется, что он «сухим из воды вышел» и никто ничего о нем не узнал.

- Кто ваши самые «преданные» заказчики?

- Полиция и банки, частный бизнес и частные наниматели домашнего персонала, у них все время происходит что-то такое, где мы необходимы. Например, недавно в одном крупном столичном банке всего за несколько часов «ушло» 160 млн. рублей. Кто-то подготовил специальную вирусную программу, которая работала всего несколько часов и самозапускалась от перепада электроэнергии. Внедрили вредоносную программу в банковскую компьютерную сеть, и в условленное время искусственно подстроили секундное выключение света. Программа заработала, деньги стали уходить на определенные счета, а тем временем сообщники дежурили у банкоматов по разным городам России и снимали наличность. Ловко – и понятно, что мог сделать это только кто-то из своих. Вот банк и проверял у нас весь свой персонал – это и есть корпоративный заказ.

Родители часто приводят своих детей: например, подросток попался в компании, где употребляют наркотики, и уверяет, что оказался там случайно и наркотики не пробовал или пробовал всего один раз. Ну и любовные пары – чаще мужчины приводят жен, которых подозревают в неверности. Но бывает, что и обеспеченные женщины – своих молодых любовников.

- А бывает, что люди тестируют сами себя, как, например, я?

- Экстрасенсы нас любят, на полиграфе они проверяют свои возможности воздействия на клиента. Мы фиксируем состояние клиента до начала сеанса, во время и после сеанса. И интересно бывает когда реакции у разных людей в работе с одним и тем же экстрасенсом имеют свои повторяющиеся проявления. Приходят психологи со своими клиентами, чтобы проверить эффект от сеансов или тренингов – изменилась ли их реакция на болезненные вопросы, ушла ли психосоматика? А недавно один мужчина пришел и рассказал, что подписал на работе соглашение о прохождении ОИП по требованию работодателя – и теперь потерял покой. Мол, никаких грехов за ним нет, но стоит ему представить, как его ведут на полиграф, у него начинается паника. Панические атаки, связанные с предстоящим прохождением полиграфной проверки — нередкая причина обращения к нам. Он прошел пробную полиграфную проверку в качестве репетиции – и успокоился.

Патологический лгун, о котором я уже упоминала, пришел к нам сам. Тестирование на полиграфе и занятия с психологом помогли выяснить, что еще в раннем детстве этому мальчику мама всегда говорила «Только признайся, скажи правду, и я не буду тебя наказывать!» Ребенок признавался, а мама – бралась за ремень и ставила в преславутый угол! Таким образом в мальчике закрепился страх правды, от которого он не может избавиться даже во взрослом возрасте – обманывает без повода и без выгоды.

А одна девушка 26 лет пришла к нам вместе с коллегами – по корпоративному заказу из банка, где тоже произошла утечка информации. Когда мы с ней остались вдвоем на проверке, она мне сказала: «Я к ЧП на рабочем месте никакого отношения не имею, но раз уж я здесь, не мог бы полиграф помочь мне разобраться в себе и выбрать одного из двух парней? А то я обоих люблю!» Мы создали ей дополнительные тесты, и оказалась что, все ее выраженные психофизиологические реакции и проявления невербалики намного более эмоционально окрашены в отношении только одного из ее поклонников.

- Можно ли дальше жить с человеком, который без всякой твоей вины подверг тебя такому унижению?

- Безусловно, многие рискуют разрушить отношения недоверием в целом и полиграфом в частности. Но бывают и ситуации, когда проверка действительна необходима. Сейчас по Москве тенденция: девушки выслеживают обеспеченных мужчин и намеренно подстраивают ДТП, «слегка притирая» их машины – где-нибудь на парковках, возле дома или офиса. В такой ситуации знакомство с хозяином авто неизбежно – пока выяснишь обстоятельства, пока ГИБДД дождешься… Нередко девушкам удается очаровать объект. Один такой «пострадавший в ДТП» даже решил жениться на виновнице происшествия, но перед свадьбой привел ее ко мне. Вопросы у него были простые: знала ли девушка о его материальном статусе до инцидента? Следила ли за ним? Увы, полиграф показал, что не только знала и следила, но в разработке у этой красавицы было еще несколько толстосумов. Свадьба расстроилась.

- Раз тестирование проводится наедине и можно попросить не задавать какие-то вопросы, значит, полиграф можно подкупить – в лице полиграфолога? Кто там разберется в ваших кривых, кроме вас?

Лично я в такие игры не играю, мне реноме дороже. Вопросы я могу и сама предложить исключить, чтобы не подводить человека зря. Например, у одной банковской работницы я увидела реакцию на вопрос о наркотиках и выяснилось, что это связано не с ней самой, а с ее родственниками. Тогда я сама предложила ей на первичном обследовании исключить этот вопрос, чтобы не вводить в заблуждение службу безопасности. Но вообще перепроверить заключение одного полиграфолога всегда можно у другого аналогичного специалиста, стоит это 1000 руб. За эту сумму ни один профессионал не станет рисковать своей репутацией.

* * *

Расcпрашиваю психолога Алину Колесову – она одна из тех, кто помогает клиентам полиграфа и их заказчикам пережить испытание правдой. Несмотря на молодость лет, Алина – кандидат психологических наук, сертифицированный НЛП-практик, тренер, расстановщик по Б. Хеллингеру, автор научных и научно-популярных статей по психологии и руководитель проекта «Лаборатория достижений».

- Как помочь человеку, попавшему из «паутины сладкой лжи» во весь кошмар горькой правды?

- Во-первых, нужно выяснить, узнал ли человек горькую правду случайно, или осознанно «докапывался до истины», подозревая что-либо. В первом случае нужно будет помочь человеку принять эту горькую правду, найти наиболее комфортный для него способ дальнейшего существования (зачастую у человека в таких случаях полностью меняется картина мира, из-за чего он может впасть в глубокую депрессию). Во втором случае следует узнать, ради какой цели он решил узнать правду, в чем причина таких действий. Тут могут быть разные мотивы – начиная от простого любопытства, чувства неуверенности в себе и заканчивая поиском повода, чтобы порвать с «предателем» любые отношения. В зависимости от причины выбирается дальнейшее направление работы.

- Можно ли с вашей помощью помочь себе? Например, я протестировала себя и поняла, насколько мне тяжело далось «да» или «нет». Или вообще не далось. Можно ли со мной поработать, чтобы я приняла это состояние? Или помочь мне его изменить?

Да, можно. В данном случае работа будет с темами принятия и управления эмоциями. Для этого можно использовать технику якорения (эта техника основана на работе с репрезентативными системами человека).

- Например, мне не нравится  обстановка в стране, а я хочу, чтобы она мне нравилась.

Вряд ли Вы сможете собственными силами изменить обстановку в стране – это факт. Но, как говорится, «если ты не можешь изменить ситуацию – измени свое отношение к ней». А вот это как раз успешно можно проработать в индивидуальном консультировании. Аналогичные запросы от клиентов тоже бывают.

- Или другая ситуация  – я не хочу уходить с работы, но мне нужно больше денег.

А в этом случае уже следует работать с субличностями (внутри каждого человека «сидит» множество личностей, которые любят поспорить между собой, ставя нас в тупик). Все сводится к нахождению компромисса, который устраивал бы обе спорящие субличности (в данном случае – первая субличность любит свою работу, а вторая предательски подумывает о том, чтобы поменять сферу деятельности на более оплачиваемую, но может не такую любимую). Компромисс – это нахождение новой сферы деятельности, которая приносила бы дополнительный доход, но позволила бы остаться на прежней работе (например, дополнительным заработком может стать любимое хобби).

Истории.

У меня есть реальные истории, когда полиграф использовался в целях проверки на супружескую верность. Вот одна из них. Жена заставила своего мужа пройти полиграфную проверку, потому что уже извелась от ревности (и мужа своего извела). Ну конечно тут важно хотя бы в двух словах упомянуть, с чем обычно может быть связана ревность. Есть 3 теории. Первая теория – ревнует человек, неуверенный в себе, закомплексованный, априори считающий, что все представители противоположного пола в чем-то лучше его. Поэтому он воспринимает их как соперников, оттого и ревнует. Вторая теория – это то, что ревность основана на чувстве собственничества, восприятии партнера, как «вещи», которая им принадлежит. Такие люди бесятся, что их партнер не находится под полным контролем, потому и ревнуют. И, наконец, третья теория (наиболее далекая от чувства любви) – ревнует своего партнера человек, у которого у самого есть «грешки». Он считает, что раз он изменил (изменяет), значит и партнер его на такое способен. Возвращаясь к истории, скажу, что полиграф показал, что муж своей жене верен. А поскольку ее ревность была связана с чувством собственной неуверенности в себе, результаты полиграфной проверки очень подняли ее самооценку, и явились хорошим подспорьем для дальнейшей психологической работы с этой парой.

- Итак, в каких же случаях нужна правда?

В качестве ответа на этот вопрос хочу привести Вам в пример еще одну историю. Один весьма обеспеченный бизнесмен пережил развод, произошедший из-за того, что он уличил свою супругу в неверности. Жену он очень любил, но измену простить ей не смог, да и сама жена только рада была сложившемуся положению дел, отсудила у него половину имущества, и вскоре вышла замуж за своего любовника. Через несколько лет бизнесмен встречает молодую и красивую девушку, в которую быстро влюбляется, и принимает решение, что хочет жениться на ней. Но, наученный горьким опытом предыдущего брака, просит девушку перед свадьбой пройти проверку на «детекторе лжи». Так, на всякий случай (даже поводов для ревности девушка не давала). И тут при полиграфной проверке выясняется, что девушка типичная «охотница» на богатых мужчин, приехавшая из глубинки. И любовь была наигранная, а основная цель, которую девушка преследовала – это выйти замуж за богатого мужчину. В таких случаях правда просто необходима.

- В каких случаях жизненно необходим полиграф?

Я считаю, что применение полиграфа необходимо, когда речь идет об уголовных или административных нарушениях. Заключения, полученные в результате полиграфной проверки, могут очень помочь на суде.

- Что лучше – горькая правда или сладкая ложь?

Это очень индивидуально. Если говорить про супружеские измены, то в моей практике мне встречались семейные пары, которые открыто друг с другом договаривались, что у каждого есть на стороне любовники. Это было связано с тем, что мужа и жену устраивало друг в друге все, кроме секса. Так же есть клиенты, которые придерживаются позиции «пусть изменяет, главное, чтобы я об этом ничего не знал (а)». Вот такие люди считают, что «меньше знаешь – крепче спишь» и предпочитают смотреть на мир сквозь розовые очки. А есть другая категория людей, которые против любой лжи, пусть и во благо. У меня всегда индивидуальный подход к любой ситуации, потому что каждый человек – это личность. И для кого-то лучше жить в иллюзиях, а для кого-то лучше горькая правда, чем сладкая ложь.

- Как вы считаете, не вреден ли полиграф для человеческой психики/самооценки/поведения, если он используется не в рамках служебной необходимости, а в личных целях?

Я считаю, что полиграф не вреден, а в некоторых случаях даже и полезен. Но мое мнение такого, что использование полиграфа в личных целях (особенно когда речь идет о семейных отношениях) – это следующий шаг, необходимый в случае, если конфликт не удалось урегулировать самостоятельно или при помощи психолога).

Материал: Жанна Голубицкая

Оригинал: http://www.mk.ru/social/article/2014/02/28/992127-poligraf-razoblachaet-podozrevaemyih-a-zaodno-i-teh-kto-ih-privel.html

Дорогие читатели! Давно я хотела поделиться с вами историей о том, как я прожила 6,5 месяцев в Азии, и вот этот час настал. Многие, кто меня хорошо знает, не устают удивляться, как у меня хватило смелости в самые кратчайшие сроки (буквально за полторы недели) завершить все свои дела в Москве и сорваться в далекую Азию… Но на самом деле это было несложно. Как говорится, «что нас не убивает, то делает нас сильнее». Так вот, это как раз мой случай. К такому решению меня подтолкнул тот факт, что я рассталась со своим любимым молодым человеком, с которым провела вместе целых 4 года. А зачастую так и бывает, что во время разрыва отношений хочется резко поменять все – и окружающую тебя картинку, и образ жизни, и круг общения. Вспомните фильм с Джулией Робертс «Ешь. Молись. Люби»! Вот так же и я, в один прекрасный день поняла, что живу совсем не той жизнью, как мне хотелось бы. Плюс на это наложилось болезненное расставание.  Поэтому когда я получила по электронной почте предложение о работе в Таиланде, я долго раздумывать не стала – написала о себе письмо, мне сразу же ответили, и вот уже через считанные дни я оказалась на прекрасном острове Самуи!

Мне посчастливилось попасть в команду молодых, талантливых и амбициозных людей, которые на Самуи проводили реалити-тренинг «На свободу» (род моей деятельности на проекте был связан с различными организационными вопросами). Это был выездной тренинг для людей со всей России, направленный на обучение основам инфобизнеса (участников шоу обучали, как с нуля построить прибыльный бизнес в интернете, открыв себе тем самым возможность свободного перемещения по миру. Ведь, имея свое дело в интернете, ты можешь жить в любой точке земного шара, не привязываясь к офису). Ведущими шоу были настоящие гуру инфобизнеса – Алекс Айвенго, Евгений Ходченков и Артем Летушов. Под проект был арендован целый отель, в котором проживали участники тренинга, съемочная группа и организаторы. Всех участников поделили на 5 команд – племя воды, земли, воздуха, огня и металла. Каждый день командам давали задания, проводились конкурсы, и только лучшие получали награды и приближались к главному призу – 1 млн. рублей! Я очень рада, что попала в Таиланд на работу в таком интересном проекте и имела доступ к бесценным знаниям от ведущих специалистов в сфере российского инфобизнеса.

С первых дней своего пребывания на острове, я вошла в такой насыщенный ритм жизни (первое время приходилось работать по 12 часов в день), что душевные переживания меркли по сравнению с теми событиями, участницей которых я стала. У меня появились новые знакомства, вокруг меня было море, пальмы и красивые тайские храмы. Было очень интересно постепенно погружаться в самобытную культуру тайского народа. Для участников проекта были организованы поездки на слонах, на необитаемый остров, водопады, магический сад Будды и многое другое!

В конце проекта состоялась незабываемая поездка на “Red baron” с купанием в открытом море и прочими прелестями. Во время этой морской прогулки на яхте с алыми парусами, будто появившейся из одноименной повести Александра Грина, у меня в сердце закралось предчувствие, что впереди меня ждет еще и новая любовь. Не буду пока забегать вперед, но скажу сразу, что предчувствие меня не обмануло…

После окончания проекта я продолжала общаться с некоторыми его участниками, оставшимися на острове. Они заинтересовались моей профессиональной деятельностью – проектом «Лаборатория достижений», который я создала еще в мае 2012 года (в Москве я активно практиковала – проводила психологические тренинги, расстановки по Хеллингеру и индивидуальные консультации).  Мне удалось собрать несколько групп и провести расстановки по методу Берта Хеллингера (видеоотзывы некоторых участников можете просмотреть здесь: http://www.psychology4u.ru/otzivi). Мы провели очень плодотворную работу, в ходе которой были «распутаны» семейные узлы и решены озвученные клиентами проблемы, связанные со взаимоотношениями с близкими людьми.

Перед новым годом пришло время пересекать границу (в Таиланде без визы можно находиться до 30 дней, после чего необходимо выехать из страны, но потом можно снова въехать, и жить на территории Королевства Таиланд еще месяц). Таким образом, я оказалась в соседней стране – Малайзии. После тихого острова Самуи пребывание в бывшей столице Малайзии – городе Куала Лумпур, стало настоящим приключением.

Куала Лумпур – это динамичный, развивающийся город с насыщенным движением, огромными торговыми центрами, известными на весь мир башнями Petronas, колоритным China-town, районом Little India и многое другое! В Куала Лумпуре мне посчастливилось попасть на католическое рождество. Как же я была удивлена, когда увидела, что малайцы отмечают этот праздник так шумно и весело, будто бы они сами являются католиками, а не мусульманами! Вся главная площадь была заполнена людьми – и местными жителями, и туристами. Малайцы все нарядились в красные шапочки Санта-Клауса, и с возгласами «Merry Cristmas» обдавали всех прохожих жидким снегом из баллончиков.

Кроме того, я посетила острова Ланкави и Пенанг (если вы окажитесь на этом острове, обязательно посетите город  Джордж-таун), а также национальный заповедник Taman Nigara, который находится в 300 км от Куала Лумпура. В национальном заповеднике я жила в маленьком домике недалеко от джунглей, сплавлялась по быстрой реке прямо в гости к бедуинам, гуляла по джунглям и ездила на крыше большого джипа ночью по территории пальмовой плантации в поисках диких зверей.

На острове Пенанг я пересеклась со своими новыми друзьями – Алексом Айвенго и его женой Оксаной, Ильей Чураковым (основателем проекта Expert System) с супругой Олей. Мы вместе погуляли по Джордж-тауну, посетили Strawberry hills (безумно красивая смотровая площадка, подняться на которую можно при помощи фуникулера), а также китайский храм со змеями.

Малайзия является бывшей английской колонией, поэтому местные жители неплохо говорят по-английски. Интересен и тот факт, что территорию Малайзии на 25% заселяют китайцы (самый «китайский» штат – это как раз остров Пенанг), а на 7% – индусы. После такого увлекательного путешествия, пришло время возвращаться на Самуи, где мне предстояло определиться, чем заниматься дальше.

По возвращению на Самуи после малайского трипа, я сняла себе комнату в центре острова, и начала продумывать, каким образом можно организовать здесь свою психологическую практику. На Самуи довольно много русских, которые приезжают на остров или на зимовку, или уже находятся там на ПМЖ. В социальных сетях существует несколько крупных сообществ, где я начала давать рекламу о своих психологических услугах. Через некоторое время со мной стали связываться люди, которым были интересны мои психологические тренинги, расстановки по Хеллингеру и индивидуальные консультации. В начале января я даже съездила в небольшую «командировку» на соседний остров Панган, где проводила расстановки по Хеллингеру. С участниками группы были успешно проработаны проблемы, связанные с семьей. В январе я также провела несколько групп и на Самуи.

Ближе к концу января меня ждало новое увлекательное путешествие в рамках проекта «Островитяне», который организовал мой знакомый Максим Шаинский (для этого проекта я создала сайт в интернете, принимала участие в подготовке к вебинарам и создании электронных курсов для путешественников). Суть этого проекта – организация неординарных туров-приключений по экзотическим странам. С мини-группой из Москвы мы посетили Малайзию (Куала Лумпур, национальный заповедник Taman Nigara, а также очень милый городок в 300 км от Куала Лумпура – Мелакку). В Куала Лумпуре в этот раз я попала на индийский праздник Тайпуссам, посвященный изгнанию злых духов. Малайские индусы отмечали его в священных пещерах Бату близ Куала Лумпура. Все это представляло огромную процессию, где индусы в экстазе протыкали свои спины металлическими цепочками и совершали восхождение на гору.

В национальном заповеднике мне больше всего запомнилась прогулка по деревянным тропинкам, подвешенным на уровне 40 м от земли под кронами деревьев.

В Меллаке мы покатались на речном трамвайчике, посетили музей, где нам рассказывали, как добывают деликатесные ласточкины гнезда (это очень дорогостоящее средство, способствующее долголетию и красоте), а также прогулялись по местному China-town.

В начале февраля мы полетели на остров Бали, он до сих пор мне иногда снится ночами, такой он прекрасный! На Бали царит необыкновенная атмосфера, и это не просто так. Где же еще можно встретить такое сочетание таинственных буддистских храмов и природной красоты (рисовые террасы, густая растительность, бурный океан и волшебные закаты)? Больше всего меня поразил храм Бесаких, который заслуженно зовется «Матерью храмов». Бесаких построен на склонах священного вулкана Акунг и состоит из 22 храмов, посвящен он индуистской троице Тримурти – Шиве, Вишну и Брахме. Гуляя по храмовому комплексу, испытываешь чувства…будто ты находишься в месте необыкновенной силы.

Следующее место, которое обязательно следует посетить на Бали каждому – это город Убуд. Убуд считается городом мастеров, и не зря – там на каждом шагу расположены арт-лавки, галереи, магазины с интересными предметами интерьера. Женщины по достоинству оценят магазины с одеждой – именно в Убуде можно купить шикарные платья из натурального шелка, стоящие просто смешные (по московским меркам) деньги! В Убуде еще настоятельно рекомендую посетить музей художника Антонио Бланко, которого местные жители окрестили «Дали из Бали». При входе  в музей вас встретит улыбающийся индонезиец, который сразу же предложит вам сфотографироваться с экзотическими птицами.

Сам дом-музей Бланко представляет огромное двухэтажное здание, очень интересное по своему архитектурному исполнению. Сами картины заценят многие любители изобразительного искусства (Бланко очень любил рисовать свою жену – красивую индонезийскую танцовщицу). Если вам захочется пообщаться с обезьянками, то вам прямая дорога в Monkey Forest, где их бродит просто невероятное количество. Обезьянки совершенно ручные и привыкшие к туристам, поэтому не стоит скупиться на бананы – они с удовольствием примут их в дар!

В Убуде я также попала на шикарное театрализованное представление – танец кечак. В представлении изображена битва между Рамой и злым демоном Раваном. Пересеклись мы на Бали снова с Алексом Айвенго и Оксаной – отмечали ее День рождения. На этом празднике я познакомилась с очень приятной парой – Тимуром Соколовым и его супругой Ксенией. Тимур Соколов очень успешно занимается инфобизнесом. Дни на Бали протекали безумно насыщенно, потому что для туристов была подготовлена богатая экскурсионная программа. Мы встречали закат у храма Улувату, любовались храмом Танах Лот, ездили на озеро Батур, ели вкуснейшие морепродукты в деревне Джимбаран.

Очень забавным было посещение кофейной плантации. Почему забавным? Потому что местные жители так трогательно пытались говорить по-русски, и со смешным акцентом рассказывали нам, как они «добывают кофе из какашек». Речь идет о самом дорогом балийском кофе «лювак». Из Википедии: «Процесс производства зёрен кофе «Копи Лювак» состоит в том, что мусанги (Paradoxurus hermaphroditus, зверёк семейства виверровых) поедают спелые плоды кофейного дерева (кофейные вишни), переваривают окружающую кофейные зёрна мякоть и в ходе дефекации экскретируют зёрнышки кофе, которые затем собираются людьми, моются и сушатся на солнце».

После Бали мы перенеслись на остров Ява. Первым делом мы посетили известный на весь мир храм Боробудур, который, к сожалению, сейчас находится на частичной реконструкции. Но несмотря на строительные леса, храм все равно поразил меня своим величием.

Посчастливилось нам также попасть в Султанский дворец (точнее, дворец принца). Там гостеприимный смотритель показал нам дворец и даже разрешил поиграть на национальном музыкальном инструменте, расположенном в главном зале.

Обратный путь на Самуи вновь лежал через Куала Лумпур… а на Самуи меня тянуло уже, как к себе домой, ведь там меня ждала любимая работа, мои клиенты и еще много всего интересного!

Итак, вернувшись на Самуи в середине февраля, я продолжила свою психологическую практику. Кроме того, мне поступили заказы на написание нескольких статей по психологии от информационного центра “МЦФЭР Ресурсы образования” (для руководителей школ и детских садов я написала две статьи, в которых были предоставлены рекомендации по разрешению конфликтных ситуации в коллективе: http://www.menobr.ru/materials/36/42227 и http://www.resobr.ru/materials/36/45105 ). Также Алекс Айвенго предложил стать его личной помощницей (в дистанционном формате я курировала некоторые направления, связанные с инфобизнесом Алекса). Таким образом, у меня закрутилась бурная деятельность и насыщенные трудовые будни – я писала статьи, помогала Алексу, собирала группы по расстановкам, проводила индивидуальные консультации. От прежней  осенней московской тоски ни осталось и следа! Судьба распорядилась таким образом, что на острове я совершенно случайно встретила свою новую любовь – молодого и талантливого художника с творческим псевдонимом Alex Screamsky. Свои картины он пишет в стиле «психоделической абстракции эфемерной химерности». Так у нас завязался творческий союз – Саша рисовал свои картины, а я практиковала.

В марте погостить на остров приехала моя мама и тетушки, я для них арендовала два симпатичных домика недалеко от моря. Однако встречаться мне с ними удавалось только по вечерам за ужином – так хорошо пошли у меня дела (доходило до того, что меня начали узнавать на улице)! У меня было по несколько индивидуальных консультаций в день. Ситуации, с которыми ко мне обращались клиенты, были совершенно разные – начиная от темы уверенности в себе, проблем в любовных взаимоотношениях, и заканчивая страхами и фобиями. В своей индивидуальной работе я использовала набирающий популярность метод – Метафорические Ассоциативные Карты, а также методы НЛП.

Среди моих клиенток была, в том числе, гостившая на острове актриса (имя называть не буду, чтобы соблюсти правило конфиденциальности). В конце марта-начале апреля я провела 20-ти часовой тренинг «Эффективное общение», в котором рассматривались основные способы успешной коммуникации.

В апреле удалось перевести дыхание – зимовка закончилась, многие соотечественники стали возвращаться на Родину. Однако с некоторыми своими клиентами я продолжала работать дистанционно по скайпу. В мае стало очевидно, что настала пора покидать остров, чтобы открыть перед собой новые страны и горизонты! После небольших раздумий, куда же поехать дальше (среди вариантов были: север Таиланда, Лаос, Бали, Вьетнам и Камбоджа), мы с Сашей решили перебраться в Камбоджу. И вот 8 часов на автобусе, и мы оказались в Бангкоке. Про Бангкок ничего особенного не могу рассказать – очень знойный и суетливый город. Передвигались мы по нему в основном на такси, прятались от жары в торговых центрах, а вечерами прогуливались по парку, улицам Рамбутри и Сукумвит.

Спустя неделю, мы на утреннем автобусе поехали в Сиемреап. Сиемреап – необычный городок в Камбодже. Любители шоппинга по достоинству оценят Night Market. Там продается огромное количество украшений. Причем за относительно небольшие деньги там, например, можно купить прекрасное кольцо с натуральным сапфиром! Но основная местная достопримечательность – это, безусловно, Ангкор Ват.

Ангкор Ват представляет собой гигантский индуистский храмовый комплекс, посвященный богу Вишну. Мы наняли тук-тукера и с 7 утра осматривали различные храмы. Больше всего меня поразил храм Байон Ват. С одной стороны, кажется, что храм состоит из бесформенной каменной глыбы, будто бы его строили не люди, а воздвигли сами боги. И средь этих глыб можно четко различить лица – то ли людей, то ли богов… Да что еще можно сказать про Байон..лучше сами езжайте в Камбоджу, и вы все поймете…

Не менее впечатляющим для меня показался и храм Та Пром, в котором снимался фильм «Лара Крофт – расхитительница гробниц». Он фактически не тронут архитекторами и реставраторами. Храм весь окутан джунглями, деревья в прямом смысле проросли сквозь его стены. Все это создает непередаваемую романтическую ауру.

Следующая (и финальная) точка нашего маршрута –  Сиануквилль. Это очень самобытный город, пока еще не сильно облюбованный туристами. И в этом есть своя прелесть. Мы оказались там в сезон дождей, поэтому застали практически безлюдные пляжи. Среди русских туристов Сиануквилль стал набирать популярность после того, как Сергей Полонский (тот самый, что имеет отношение к строительству Moscow City) купил там остров. В настоящее время в районе Виктори Хилл можно встретить не одно русское кафе. Там же находится имение русского предпринимателя Николая Дорошенко. Ему принадлежит змеиная и крокодиловая ферма (там весьма интересно – настоящий минизоопарк!) и прибрежный клуб «Аэропорт», где порой происходят различные мероприятия (во время нашего пребывания в городе, например, там проходило какое-то байк-шоу). Несколько раз мы брали в аренду байк, и ездили осматривать достопримечательности. Очень красиво оказалось на водопаде (хотя он не такой большой, как на Самуи, но находится в весьма живописном местечке).

Также мы посетили несколько местных храмов, которые, однако, меркнут по сравнению с Ангкор Ватом. В основном, наш отдых был связан с загоранием, купанием и потреблением вкусной пищи. В Камбодже мы провели целый месяц, и сейчас вернулись в Москву для того, чтобы и здесь, в родном городе, продолжать заниматься своим любимым делом.

У меня уже появились клиенты и среди московской публики, планирую провести ряд тренингов и терапевтических групп (расстановки по Хеллингеру). Саша рисует новую серию интерьерных картин.

Весной 2014 года я запускаю новый проект – тур для женщин “ОСТРОВ: перезагрузка” (Таиланд, о. Самуи). Тур предназначен для тех девушек, которые хотят решить свои проблемы в отношениях с противоположным полом, и найти свою вторую половинку. Помимо психологического тренинга, в программу тура будут входить: оздоровительная программа (йога, спа), экскурсионная и развлекательная программы, а также программа «Преображение» (с каждой участницей проектов будет работать команда стилистов, визажистов и фотографов).

Вот на этом рассказ о моем пребывании в Азии подходит к концу. За последние 6,5 месяцев было все – и работа, и путешествия, и любовь! И события, произошедшие в моей жизни, лишь подтверждают, что никогда нельзя бояться перемен. Нужно иногда вот так резко срываться с насиженного места, выходить из зоны комфорта, и тогда судьба откроет перед тобой новые возможности и прекрасные перспективы! Буду рада видеть вас на своих мероприятиях в Москве.

Следите за новостями! До скорых встреч!

Мы привыкли в общении с людьми продумывать фразы, которые хотим им сказать – так нас учили в детстве. То, что мы скажем, зависит от конкретной коммуникации. Но задумывались вы когда-нибудь о том, что свои эмоциональные состояния так же, как и слова, можно подбирать в зависимости от ситуации и контролировать их интенсивность?

Эмоции – это те реакции, которые появляются у нас в ответ на какую-то ситуацию. Они являются отражением того, что мы чувствуем в тот или иной момент. Когда нас что-то не устраивает, мы испытываем неприятные эмоции – гнев, ужас, страх, агрессию… Когда мы довольны своей жизнью, нами овладевают приятные эмоции – радость, счастье, восхищение, восторг и т.д. Бывает так, что некоторые эмоции, которые мы испытываем, спасают нашу жизнь (например, страх), но бывает и такое, что эмоции настолько поглощают нас, что мы начинаем вести себя неадекватно, они нарушают наше спокойствие и только мешают жить. Наверняка, вы думали о том, как было бы здорово научиться управлять своими эмоциями! И это действительно можно сделать!

В этой статье вам будет предложена одна эффективная методика для работы со своими эмоциональными состояниями, которую легко применять в повседневной жизни (конечно, после определенной тренировки).

Прежде чем я ознакомлю вас с этой методикой, попробуйте сами в себе вызвать какое-нибудь эмоциональное состояние прямо сейчас. Закройте глаза и вспомните ситуацию из жизни, когда вы испытывали необыкновенный творческий подъем…и испытайте чувство вдохновения. Или вспомните какое-то приятное событие, чтобы прочувствовать состояние радости.  А если вы сейчас подумаете о чем-нибудь негативном, то вы сразу войдете в то же эмоциональное состояние, в котором находились, когда переживали эту неприятную ситуацию в своем прошлом. Разве что чувство может быть уже не столь ярким. Как видите, получать доступ к своим эмоциям не так сложно.

Таким образом, вполне реально научиться вызывать то или иное эмоциональное состояние, когда это необходимо. Например, вам предстоит ответственная встреча, собеседование, экзамен или выступление перед аудиторией, но вы знаете, что обычно начинаете сильно волноваться. Что необходимо сделать для того, чтобы снять волнение? Правильно! Необходимо быстро вспомнить ситуацию из жизни, в которой вы чувствовали себя спокойно и уверенно на все 100%! Как только вы это сделаете, вы сразу заметите, что волнуетесь уже не так сильно.

Методика, с которой я вас ознакомлю, называется «Шкалирование эмоции». Она позволяет снизить или повысить интенсивность эмоционального переживания до оптимального (комфортного для вас) уровня. Рассмотрим методику по шагам.

Шаг 1. Для начала выберите эмоцию, которой хотите научиться управлять.

Шаг 2. Представьте шкалу от 1 до 10, и определите, на каком уровне по этой шкале находится выбранная вами эмоция (она может находиться даже на отметке 1 и практически никак не выражаться).

Шаг 3. Теперь постепенно увеличивайте интенсивность эмоционального состояния до тех пор, пока не достигните максимальной отметки 10.

Шаг 4. Очень медленно «прогуляйтесь» по всей шкале от 0 до 10 (и в обратную сторону) с разбросом в 3-5 пунктов, чтобы как следует прочувствовать все изменения, которые происходят в вашем эмоциональном состоянии.

Шаг 5. Оцените, что нового вы приобрели, благодаря этой методике. Как вы будете использовать полученный навык в своей жизни? Создание внутренней шкалы, с помощью которой вы сможете легко шкалировать свои состояния – это полезное умение, позволяющее контролировать свои эмоции.

 Итак, можно считать, что эмоции находятся под вашим контролем, если вы умеете:

• вызывать эмоцию при определенном контексте;
• вызывать эмоцию при различных контекстах по своему желанию;
• быстро выходить из того или иного эмоционального состояния (это умение не менее важно, чем «вхождение в эмоцию»);
• удерживать эмоцию на протяжении какого-то времени;
• управлять интенсивностью эмоции (чтобы она была слабой, средней или сильной);
• разделять различные эмоции друг от друга.

С остальными методиками вы можете ознакомиться в ходе практического тренинга “Мастерство управления эмоциями”.

Управлять своими эмоциями – можно!

Желаю вам удачных тренировок и успехов!

Наверняка каждому из вас хотелось бы научиться находить общий язык с разными людьми, располагать их к себе, а также доносить до людей свои мысли и важную информацию так, чтобы быть правильно понятым. Такие умения одинаково важны и полезны для представителей совершенно различных профессий – менеджеров, руководителей, педагогов, психологов, бизнесменов, продавцов-консультантов и др. В этой статье вы узнаете о базовых элементах эффективной коммуникации, овладев которыми вы существенно улучшите свои навыки общения.

Итак, в первую очередь вам необходимо установить с собеседником доверие и наладить хороший контакт, потому что именно доверие является крепкой основой любой эффективной коммуникации.

Доверие бывает осознанным и неосознанным.

Осознанное доверие строится на вербальной информации, получаемой от собеседника. Сюда относятся его идеи и суждения, способы аргументации и построения причинно-следственных связей во время беседы, а также его мировоззрения по поводу каких-либо событий и фактов. Осознанное доверие возникает быстрее в зависимости от того, насколько хорошо собеседники знакомы друг с другом.

Неосознанное доверие базируется на невербальной информации о человеке, с которым вы общаетесь. Такими невербальными признаками являются: его мимика, жесты, интонация, скорость речи, манера говорить и др. Если ваш собеседник бессознательно почувствует, что вы «свой», решит, что вы чем-то похожи на него, его друзей, родственников или коллег (с которыми имеет положительный опыт общения), то он начнет гораздо быстрее вам доверять во время установления контакта.

Я не зря сделала акцент на разделении между вербальной и невербальной коммуникацией. Это два совершенно разных информационных уровня. К первому относится конкретное значение слов, которые мы слышим во время общения с собеседником, а ко второму – язык тела и различные голосовые характеристики.

Следует отметить тот факт, что вербальная информация занимает всего лишь 1/6 от всего процесса коммуникации, а вся остальная информация, получаемая от собеседника во время общения, транслируется на невербальном уровне (язык тела – ½, голос – 1/3). Из этого можно сделать вывод, что доверие изначально является неосознанным (возникает на невербальном уровне) и только потом становится осознанным.

В психологии установление доверительных отношений с собеседником, налаживание хорошего контакта и появление взаимопонимания во время коммуникации называется «раппортом». Раппорт оказывает существенное влияние на качество и скорость коммуникации.

Устанавливается раппорт в соответствии со следующей стратегией:

Рассмотрим каждый шаг в процессе установления раппорта.

1. Прежде чем начать взаимодействие со своим собеседником, четко установите для себя, какие цели коммуникации вы преследуете и что вы ожидаете от общения с этим человеком.
2. При установлении контакта сфокусируйте особенное внимание на тех особенностях своего партнера по общению, к которым вы можете подстроиться (главное, чтобы это выглядело естественно). Процесс детального наблюдения за собеседником называется калибровкой.
3. Когда во время коммуникации ваше поведение полностью синхронизируется с поведением вашего собеседника, можно говорить о том, что вами была успешно произведена подстройка. Свидетельством эффективной подстройки будет являться совпадение у вас и вашего партнера по общению многих невербальных характеристик (дыхание, жесты, позы, голос и т.д.).
4. После того, как вы подстроились к собеседнику, можно начинать процесс ведения. Во время ведения необходимо применять вербальные и невербальные приемы коммуникации. На этом этапе вы начинаете занимать лидерскую позицию в общении и можете вести своего собеседника в направлении, которое вы сами для себя выбрали (при этом, собеседник не будет ощущать дискомфорта, т.к. общаться вы с ним будете максимально легким и удобным для него способом).
5. Ну и, наконец, завершающей стадией является полное установление раппорта. По определению А. Плигина, «на этой стадии взаимодействия уже трудно установить того, кто является ведущим, а кто ведомым. Оба партнера действуют настолько слаженно, что буквально «предугадывают» изменения друг у друга, или их поведение меняется практически одновременно».

Установление раппорта является ключевым и основополагающим элементом успешного общения между людьми, но вызвать доверие у собеседника – это только пол-дела. Важно еще уметь слушать и слышать друг друга, правильно реагировать на речевые манипуляции, говорить на языке своего партнера и многое другое. Следите за новостями – вас ждет еще немало интересного материала по данной тематике.

Желаю вам, чтобы ваше общение с людьми было максимально эффективным!

P.S. Овладеть базовыми коммуникативными навыками вы можете на тренинге «Эффективное общение». Приходите! Будет очень интересно, практично и полезно для жизни;)

Конфликты во взаимоотношениях – проблема известная и распространенная. В основном, причинами конфликтов являются несовпадение целей, интересов, позиций и точек зрения между людьми. Обычно общение конфликтующих сторон окрашено сильными эмоциональными переживаниями и вызывает стресс, что необходимо учитывать при разрешении конфликтных ситуаций.

Возникновение конфликта происходит по следующей схеме:

Конфликт = участники + объект + конфликтная ситуация + инцидент

В соответствии с данной схемой, под конфликтом понимается резкое обострение противоречий (конфликтная ситуация) и столкновение (инцидент) двух или более участников в процессе решения проблемы (объект).

Инцидент –  повод, когда одна из сторон начинает действовать (пусть даже не умышленно), ущемляя интересы другой стороны.

Самым распространенным типом конфликтов являются межличностные конфликты, проявляющиеся как противоборство личностей с разными взглядами, чертами характера, темпераментом и жизненными ценностями. Также конфликты могут возникать между личностью и группой когда взгляды отдельного человека отличаются от взглядов группы. Не менее распространены в коллективе и межгрупповые конфликты, заключающиеся в столкновении интересов малых групп внутри одного сообщества.

Причиной возникновения многих конфликтов во взаимоотношениях между людьми является то, что во время общения люди склонны опираться исключительно на собственное видение проблемы, не проявляя способность понять и принять точку зрения своего собеседника и посмотреть на коммуникативную ситуацию со стороны.

В психологии общения существует техника НЛП, которая называется «Решение конфликтной ситуации с помощью 3-х позиций восприятия». Она  позволит увидеть причины конфликтов, возникающих в ходе общения, и поможет эффективно разрешить эти конфликты.

Смысл данной техники состоит в том, что она помогает развить у себя способность видеть коммуникативную ситуацию исходя из трех позиций восприятия:  в соответствии со своей точкой зрения (1-я позиция «я сам»), с позиции оппонента (2-я позиция «Другой») и наблюдателя со стороны (3-я позиция «Наблюдатель»).

Во время выполнения упражнения необходимо перемещаться из одной позиции восприятия в другую, проигрывая внутри себя воображаемый диалог, а затем осуществляя какое-либо реальное действие (произнесение слова, сопровождение его определенной интонацией, мимикой, жестом и д.р.).

 Шаги техники:

1. Разместите в пространстве листочки с соответствующими названиями 3 позиций восприятия.
2. Как в театре разыграйте часть диалога между 1-ой и 2-ой позициями, поочерёдно ассоциируясь то в роль себя, как руководителя, то в роль своего подчиненного. Выделите момент, нуждающийся в изменении.
3. Перейдите в 3-ю позицию (роль эксперта).

 – Просмотрите внимательно со стороны ещё раз эту ситуацию и дайте метафору коммуникации (взаимоотношений).

 – Определите позитивные намерения, скрывающиеся за поведением каждого участника коммуникации.

 – Определите, какие позитивные намерения каждого из партнёров коммуникации, являются общими, объединяют их.

- Находясь в 3-ей позиции, дайте советы и рекомендации 1-ой позиции (самому себе) по улучшению коммуникации (минимум 3-4 выбора).

1. Перейдите в 1-ую позицию. Выслушайте «советы эксперта» и придумайте, как бы вы лично могли бы реализовать эти рекомендации в вашей коммуникации.
2. Разыграйте диалог между 1-ой и 2-ой позициями ещё раз, используя полученную информацию и применяя новые способы поведения.
3. Перейдите в 3-ю позицию, посмотрите на новые взаимоотношения партнёров и дайте новую метафору.
4. Повторите шаги 4-7 до достижения желаемого результата в коммуникации.
5. Ответьте себе на вопрос: «Ничего ли позитивного я не потеряю, изменив свою коммуникацию?» Если что-то нужно добавить, то вернитесь на шаг 4.
6. Представьте три-четыре различных ситуации в будущем, где вы могли бы использовать найденные варианты поведения.

 Эту технику можно использовать не только для разрешения уже произошедшей конфликтной ситуации, но и в качестве своеобразной репетиции грядущей коммуникации с целью выработки разнообразных  вариантов своего поведения. Остальные техники по эффективному разрешению конфликтных ситуаций вы можете освоить на тренинге «Твой мир без конфликтов».

Желаю вам всегда успешно решать любые противоречия, несмотря на то, с кем произошел конфликт – с начальником, коллегой по работе или самым близким человеком!

Дорогие родители, вы когда-нибудь задумывались о том, как игры воздействуют на вашего ребенка? Многие взрослые, к сожалению, не придают большого значения тому, во что играет их ребенок, хотя именно игры оказывают огромное влияние на детское развитие.

Так, по мнению одного из главных исследователей игровой деятельности детей Д. Эльконина, игра возникает из условий жизни ребенка в обществе и отражает эти условия. Он подчеркивает осо­бую чувствительность игры к сфере человеческих отношений. Во время игр ребенок идентифицирует себя с теми или иными представителями соответствующего пола – отцом, матерью, братьями, сестрами, сверстниками, литературными героями – и подражает им.

Серьезные психологические исследования, посвященные специфике детских иг­р, зафиксировали, что современные дети стали меньше играть, особен­но сократились (и по количеству, и по продолжительности) сюжетно-ролевые игры. Часто исследователи связывают это с распространением компьютерных «бесполых» игр, которые вытесняют традиционные ролевые игры, что грозит задержкой усвоения ребенком своей психосексуальной роли, которая осваивается именно в ролевой игре, в которой особенно ярко проявляется разница в предпочтениях мальчиков и девочек.

В игре дети моделируют отношения, в которых участвуют сами и которые наблюдают. Она учит приспосабливаться к жизни, приобщает к культуре.

Стереотипы, которые формируются к старшему школьному возрасту, приобретают для детей значение моральных законов. Многие мальчики считают, что девчоночьи игры «плохие» и в них не положено играть мальчикам. Девочки, в свою очередь, таким же образом думают об играх мальчиков: для большинства девочек зазорно, да и неинтересно играть в любимую мальчишечью игру – «войнушку». В ряде исследований было показано, что мальчики, которые, вопреки нормам, играют не только с детьми своего пола, больше подвергаются насмешкам со стороны сверстников и менее популярны в их среде, чем те, кто подчиняется стереотипам.

Исследователи также пишут, что игрушки и игры помогают девочкам практиковаться в тех видах деятельности, которые касаются подготовки к материнству и ведению домашнего хозяйства, развивают умение общаться и навыки сотрудничества, способны культивировать заботливое отношение к окружающим. Совсем иначе дело обстоит у мальчиков: игрушки и игры побуждают их к изобретательству, преобразованию окружающего мира, помогают развить навыки, которые позже лягут в основу пространственных и математических способностей, поощряют независимое, соревновательное и лидерское поведение, настойчивость.

Большинство игрушек, продающихся в магазинах, предназначено либо для мальчиков, либо для девочек. Игрушки для девочек отличает выполненная обычно в розовых или пастельных тонах упаковка, на которой изображены девочки, а по смыслу они связаны с уходом за собой (игрушечная косметика), с заботой о ребенке (куклы-малышки), с домашними делами (игрушечные пылесосы, кухонная утварь). Игрушки для мальчиков находятся в ярко раскрашенных коробках с изображением играющего мальчика, бывают часто связаны со строительством (конструкторы, кубики) или активной деятельностью (спортинвентарь, оружие). Проблема не только в том, что в процессе игры с гендерно-соответствующими игрушками ребенок впитывает традиционные половые роли, но еще и в том, как это влияет на те навыки, которые приобретают девочки и мальчики.

По мнению известных психологов Д.Н. Исаева и В.Е. Кагана, главное в половом воспитании через участие в сюжетно-ролевых играх подготовить детей к выполнению в будущем семейных и социальных половых ролей, воспитать предпосылки качеств мужественности в мальчике и женственности в девочке.

В предподростковый период половые игры дают чрезвычайно важный толчок к идентификации полового поведения. Имитация семейных отношений, а в некоторых случаях – полового поведения, по мнению многих специалистов, представляет собой определенный период половых игр, которые имеют решающее значение для усвоения половой роли.

В рамках собственного исследования мною было уделено особенное внимание изучению игр, в которые играют младшие школьники. Младшие школьники только что вышли из периода, когда игра  была ведущим видом деятельности и потребность в игре у них остается еще очень большой. Для  данного возраста  характерны  яркость  и непосредственность восприятия, легкость вхождения в образы. Однако в этот возрастной период в  детских  играх  происходят изменения:  игровые  интересы  становятся  устойчивей,  игрушки теряют для детей свою былую  привлекательность, на первый план  начинают  выступать подвижные, спортивные, познавательные игры. Игре постепенно уделяется меньше времени, т.к. в досуге начинают превалировать другие занятия (чтение, просмотр кинофильмов и т.д.).

В исследовании приняло участие 48 мальчиков и 52 девочек в возрасте от 8 до 10 лет. Детям было предложено в форме интервью ответить на следующие вопросы: «Какие у тебя любимые игрушки?», «Что тебя в них привлекает?», «В какие игры ты любишь играть: 1) когда играешь один; 2) вместе с друзьями (с мальчиками, с девочками)? 3) в какие игры играли в детском саду?».

Анализ полученных материалов позволил выявить, какие игры предпочитают современные младшие школьники, а также то, какое место занимают игры, способные влиять на их представления о родительских ролях.

Анализ материалов интервью показал, что для 43,7% современных мальчиков любимой игрушкой стал компьютер. Они любят компьютерные игры с героической, военной тематикой, где «нужно драться, стрелять,  бороться со злом». Их привлекает в них виртуальная возможность «лазить по крышам, в паутине», что «надо спасать людей». Несмотря на то, что родители ограничивают для детей время игр на компьютере, компьютерные игры заняли  первое место (56% ответов) и среди игр, в которые мальчики любят играть одни и второе место (27% ответов) среди совместных игр с друзьями: «В войнушки иногда на приставке играем», «Футбол на плейстейшн», «Гонки». Из широкого репертуара компьютерных игр мальчики выбирают игры соответствующие гендерным стереотипам. Чаще это –  военные игры, т.н. «стрелялки». Увлечение мальчиков компьютерными играми вытесняет традиционные ролевые игры, что грозит задержкой усвоения ими своей психосексуальной роли, которая осваивается именно в ролевой игре, в которой особенно ярко проявляется разница в предпочтениях мальчиков и девочек.

В «военные» же игры 17% мальчиков предпочитают играть и с друзьями: «Люблю играть в прошлое – в рыцарей. Они воюют, всех спасают», «С девочками я вообще не играю. С мальчиками играю в войну, в пистолетики».  Отказ играть вместе с девочками характерен не только для сугубо «мужской» игры в войну, но и для спортивных игр, которые в совместных играх с друзьями заняли первое место, как у мальчиков (42% ответов), так и у девочек (48%).  Девочки подобного нам не говорили.  Подчеркивание мальчиками, что с девочками они не играют, а сами игры носят ярко выраженный характер гендернотипичного поведения, характерного для представителей мужского пола.

На втором месте у мальчиков (42% опрошенных) – игрушки для строительства (в основном, ЛЕГО), характеризующие типичное для мальчиков стремление к изобретательству и преобразованию окружающего мира. Эти игры заняли второе место (16% ответов) и среди игр, в  которые они предпочитают играть в одиночку. У девочек ЛЕГО хотя и оказалась на третьем месте среди любимых игрушек, но их предпочитают всего 5,7% ответивших. Следует отметить преимущественную ориентированность производителей конструктора ЛЕГО на мальчиков, как на целевую аудиторию. В настоящее время в  продаже представлено более тридцати различных наборов для мальчиков, против, приблизительно, трех-четырех наборов для девочек, линия которых стала создаваться сравнительно недавно. При этом в тематике игр четко определены полоролевые стандарты. Игры мальчиков направлены на развитие у них конструкторских и технических навыков (управление космическими полетами на космическом корабле, гоночные автомобили, строительная техника, здания, города, роботы), а также представлений  о мужской роли с точки зрения силы, агрессивности (пираты, акванавты, авантюрные путешествия, ниндзя-борцы, и др.). Наборы игр для девочек ориентированы на развитие у них представлений о женской роли, как хранительнице домашнего очага, эстетических качеств по устройству домашнего быта (строительство сказочных замков с акцентом на их декоративное оформление, сюжеты организации вечеринок и т.п.), а также навыков по уходу за детьми (куклы с набором аксессуаров по уходу).

10,4% мальчиков (3 место) по-прежнему любят машинки, и  12,5% мальчиков (3 место) играют с ними, когда остаются дома одни. «Люблю машинки катать, в вертолетики играть». 10,4% мальчиков дали ответ, что в одиночку любят играть с оружием и 6,2% ребят предпочитают сюжетно-ролевые игры с военной, героической тематикой: «В солдатиков, в войнушку, бегаю и стреляю». Таким образом, исследование показало, что мальчики предпочитают гендернотипичные игры в соответствии со своим полом, которые поощряют независимое, соревновательное поведение и настойчивость, и не способны  воздействовать на представления о семье и семейных ролях.

Любимые игрушки девочек сильно секстипированы и отличаются от предпочтений мальчиков. 83 % девочек  среди любимых игрушек назвали мягкие игрушки, потому что они «красивые», «их можно обнять», «с ними можно спать». Однако среди игр в одиночку на первом месте у девочек (44 % ответов) сюжетно-ролевые игры с куклами семейно-бытовой тематики (в дочки-матери), в которых девочки проигрывают разные семейные роли, и в том числе роль матери: «Представляю себя в роли мамы, а куклы дети. Мне нравится ухаживать за ними, одевать их».  29% девочек играют в сюжетно-ролевые игры со своими подругами: «В куклы мы разыгрываем реальные ситуации: если я мама, то ухаживаю за своим ребенком: кормлю его, одеваю и отвожу в детский садик, а потом его забираю. Если я дочка, то все это проделывают со мной». Из ответов девочек видно, что среди сюжетно-ролевых игр они  предпочитают или игры в куклы, во время которых проигрываются женские роли, или в дочки-матери, где девочки исполняют поочередно различные семейные роли, в которых демонстрируют свои представления о половых, родительских ролях и о жизни семьи.

У девочек на втором месте – любимая игрушка компьютер. Но так ответили всего лишь 9,6%. В то же время, 25% девочек предпочитают компьютерные игры, когда остаются одни. Однако репертуар компьютерных игр девочек совсем иной, чем у мальчиков – они преимущественно логические («там, где есть сложные задания, развивающие логику (не стрелялки)») и на бытовую тематику: «Игра про семью – играешь и создаешь семью, обустраиваешь комнаты, устраиваешься на работу…», «В Барби: она ездит на море, ее переодеваешь, она показывает моду, ходит по подиуму». Девочки предпочитают игры, связанные с жизнью семьи, с внешними женскими атрибутами (наряжать, красить и т.д.). В игры-стрелялки и военные игры девочки не играют. 25% девочек уделяют время, когда остаются одни, творческим занятиям:  «Я пишу всякие рассказы»; «Люблю рисовать»; «Леплю на бумаге».

По 8% мальчиков и   девочек играют с друзьями в настольные игры: У мальчиков это: «Монополия», «Настольный хоккей», «космические, кто быстрее захватит солнечную систему». У девочек – «Наша семья». Очевидно, что настольные игры у мальчиков и девочек отличаются по содержанию и по гендерному признаку. Интересно упоминание только в ответах девочек игры «Наша семья». И это неудивительно, потому что оформление коробки игры адресовано девочкам: на фоне дома изображена молодая семейная пара, отец держит на руках грудного ребенка, а на первом плане – девочка и крупная надпись «Игра только для девочек». В аннотации к игре написано: «Игра знакомит с реальными жизненными ситуациями современной семьи. В игре побеждает тот, кто быстрее дойдет до последней клетки поля – «Серебряной свадьбы». «Наша семья» – красочная и интересная игра для девочек от 9 лет и старше, которая позволяет обыгрывать различные жизненные ситуации и самостоятельно распоряжаться семейным бюджетом». Ограничение: «Игра только для девочек» – фактически исключает из игры участие мальчиков, которые, судя по их ответам, не интересуются играми «семейно-бытовой тематики». К положительным характеристикам данной игры можно отнести то, что девочки получают представление обо всех сторонах и перипетиях взрослой и семейной жизни, о родительских ролях. Однако, одновременно уже в этом возрасте она формирует у девочек представление, например, о разводе, как о событии в семейной жизни,  к которому необходимо быть готовой и знать, как себя вести в этом случае. Чрезмерно большое внимание, на мой взгляд, уделяется и финансовой стороне семейной жизни, в ущерб ее воспитательного потенциала.

Анализ совокупности ответов показывает, что среди мальчиков наиболее распространены компьютерные игры военной тематики, а  у девочек – неролевые игры с действием от первого лица и сюжетно-ролевые. Сюжетно-ролевые игры девочек соответствуют гендеру и носят семейно-бытовой характер. Желание играть в куклы, за которыми необходимо ухаживать, как за ребенком, свидетельствует о наличии у девочек представлений о роли матери. Исследование показало, что мальчики предпочитают играть с гендерно-соответствующими игрушками, позволяющими им осваивать традиционные половые роли. Их игры, включая сюжетно-ролевые, носят больше военный и героический характер. Однако эти игры не влияют на представления о семейных ролях и не развивают у них соответствующие навыки.

Изучение игр, в которые играют младшие школьники, с точки зрения их влияния на представления детей о родительских ролях показало, что репертуар игр девочек, способствующих формированию роли будущей матери, достаточно широк и активно ими используется, как в играх в одиночку, так и с друзьями. Игрушки и игры, в которые играют девочки, помогают им практиковаться в тех видах деятельности, которые касаются подготовки к материнству и ведению домашнего хозяйства, развивают умение общаться и навыки сотрудничества, способны культивировать заботливое отношение к окружающим. Специфика иг­р, предлагаемых современным мальчикам младшего школьного возраста, совсем иная. Они не учат мальчиков практиковаться в необходимых для будущей семейной жизни навыках, не направлены на развитие у них представлений о семье и семейной мужской роли.

Это является проблемой, на которую следует обратить внимание в ходе воспитательного процесса. Вспомним слова известного отечественного педагога А.С. Макаренко:

Наши дети — это наша старость. Правильное воспитание — это наша счастливая старость, плохое воспитание — это наше будущее горе, это наши слезы, это наша вина перед другими людьми.

Дорогие родители, чтобы в будущем ваши дети приносили вам только радость, отнеситесь со всей серьезностью ко всем аспектам воспитания. Всегда помните о том, что детская игра – это не только развлечение, но и серьезный инструмент социализации. Желаю вам успехов в воспитании ваших мальчиков и девочек!

P.S. Чтобы узнать, как правильно воспитывать своего ребенка и всегда быть эффективным родителем, запишитесь на мой авторский тренинг «Семья глазами ребенка», разработанный на основе собственного диссертационного исследования.

Среди современных российских семей все больше распространяются новые формы брака, в частности сожительство без официальной регистрации («гражданский брак»), которое рассматривается как пробный вариант семейного союза. Современная семья находится в кризисе, потому что, так или иначе происходит наследование семейных ценностей в отношении к рождению детей, в котором представители всех поколений отдают предпочтение официальному браку, а не гражданскому. Но как сохранить брак гармоничным…какой бы он ни был – официальный или гражданский?

В этой статье мы рассмотрим некоторые брачные теории, в которых рассматривается, что влияет на сохранение семейного счастья.

Д. Адамс выделяет несколько стадий выбора партнера. По его мнению, первичное влечение основано на внешних особенностях. Затем пара вступает в стадию взаимных обязательств и близости,  они изучают взгляды, установки и ценности друг друга. Среди основных установок партнеров в добрачный период выделяются следующие:

• отношение к людям;
• альтернатива между чувством долга и удовольствием;
• отношение к детям;
• автономность супругов или же зависимость супругов друг от друга;
• отношение к разводу;
• отношение к любви романтического типа;
• оценка значения сексуальной сферы в семейной жизни;
• отношение к «запретности» секса;
• отношение к патриархальному или эгалитарному устройству семьи;
• отношение к деньгам.

Если установки партнеров по большей части совпадают, то они, как правило, принимают решение о вступлении в брак.

Представители ролевой теории полагают, что удовлетворенность браком зависит от соответствия ролевых ожиданий партнеров ролевому поведению. Соответствие ролевых ожиданий и притязаний в браке зависит от того, насколько согласованы у партнеров семейные ценности, такие как: интимно-сексуальная сфера; личностная идентификация с партнером; хозяйственно-бытовая сфера; родительско – воспитательная функция; социальная активность; эмоциональная поддержка; внешняя привлекательность партнера.

Инструментальная теория подбора супругов, разработанная Р. Сентерсом, уделяет первостепенное внимание удовлетворению потребностей, но при этом утверждает, что одни потребности более важны, чем другие, и что приоритеты потребностей у женщин и мужчин отличны. Согласно Сентерсу, человека влечет к тому, чьи потребности сходны с его собственными или дополняют их.

Теория «стимул-ценность-роль» Б. Мурстейна основывается на том, что брачный выбор включает в себя серию последовательных стадий. Выделяются три стадии: стимул (привлекательность партнера) – ценность (сходство взглядов) – роль (соответствие ролевого поведения избранника своим ожиданиям).

Следующий теоретический подход – это концепция американского психотерапевта Уилларда Харли. Он понимал супружескую несовместимость как негармоничность отношений и пришел к выводу, что разрыв супружеских отношений так или иначе связан с тем, что один или оба супруга не знают, как удовлетворять потребности друг друга. «Прочность брака зависит не от мистической совместимости характеров, – пишет он, но от того, насколько люди могут и желают удовлетворять потребности друг друга». У. Харли выделил десять основных потребностей для мужей и жен, исполнения которых супруги ожидают друг от друга. Это потребности в:

• нежности;
• сексуальных взаимоотношениях;
• общении;
• совместном отдыхе;
• финансовой поддержке;
• привлекательности партнера;
• искренности и открытости;
• помощи по дому;
• посвященности семье;
• восхищении.

Оказалось, что данные потребности  у мужчин и женщин сильно различаются. Интересно, что постоянная неудовлетворенность хотя бы одной из потребностей связывается У. Харли с внебрачными связями и даже разрывом взаимоотношений.

Для того чтобы оценить, насколько согласованы в вашей паре потребности, установки и ценности можно заполнить три психологических теста:

• методику «Ролевые ожидания и притязания в браке» (направлена на выявление семейных ценностей, ролевых ожиданий и притязаний партнеров);
• опросник «Измерение установок в семейной паре» (выявляет установки партнеров в семейных отношениях);
• анкету по анализу супружеских потребностей У. Харли (раскрывает значимые потребности в паре и степень их удовлетворения для каждого супруга).

Проходить тестирование должны оба партнера – только тогда можно будет объективно определить, какие потребности, установки и ценности у вас не совпадают, и над чем необходимо поработать в первую очередь.

 Узнать подробности о создании гармоничных партнерских отношений вы можете на моем авторском тренинге «Секреты сохранения семейного счастья».

Цените, уважайте и будьте внимательны к желаниям друг друга! 

Как быть привлекательной для мужчины? Как сохранить гармоничные отношения? В этой статье вам будут раскрыты основные правила, пользуясь которыми вы будете всегда вызывать восхищение у своего мужчины. Применять эти правила в личной жизни сможет любая женщина.

Правило № 1: Узнайте его потребности

Очень важно знать, какие потребности испытывает мужчина в отношениях. Когда вы это выясните, попробуйте удовлетворять данные потребности. Но делать это нужно грамотно: во всех своих действиях вы ненавязчиво должны показать, что делаете определенный вклад в ваши отношения. В противном случае, мужчина может воспринимать это как должное и вообще не поймет, что вы для него что-то делаете.  Вспомните свое детство: как часто вам родители дарили что-то важное и полезное на их взгляд, но на самом деле…вам хотелось совсем другое получить от них в подарок? Так и здесь – очень важно делать для мужчины то, что он действительно от вас хочет, в чем на самом деле нуждается. Только тогда это будет замечено и оценено по достоинству!

Правило № 2: Уважайте его ценности

У каждого человека есть жизненные ценности, которые для него очень важны. В общении с мужчиной необходимо уловить, какие ценности для него являются значимыми. Несмотря на то, что это – карьера, увлечения и хобби, саморазвитие и др., – уважайте все то, что ваш мужчина ценит. Ваши ценности могут различаться или вы можете вкладывать разный смысл в одни и те же понятия (например, такие ценности, как “семья” или “любовь” могут отличаться в восприятии мужчины и женщины). Если это так, то, говоря о своих ценностях, никогда не критикуйте мысли и ценности своего мужчины. Мужчине вряд ли понравится, если вы будете “опускать” то, чем он дорожит. Также важно узнать, что его раздражает в других женщинах (начиная с  матери), и стараться как можно реже поступать таким образом.

Правило № 3: Говорите комплименты

Да-да, мужчины тоже любят ушами! Для всех мужчин очень важно быть успешными в различных сферах жизни. Таким образом, необходимо отмечать все достоинства   своего мужчины. Не забывайте делать ему комплименты (не важно какие). Например, скажите: «у тебя прекрасное чувство юмора» или «ты превосходно делаешь  шашлык» и так далее. Отмечайте также физические и сексуальные достоинства своего мужчины!

Правило № 4: Одевайтесь в соответствии с его вкусами

Каждый мужчина хочет, чтобы женщина, которая находится рядом с ним, была привлекательной. Но тут важно знать, какие у вашего мужчины критерии привлекательности. Потому что если вы любите яркие и откровенные наряды, то это не означает, что ваша внешность будет нравиться вашему мужчине…а вдруг он предпочитает классический или спортивный стиль? Выясните, как ваш мужчина хочет, чтобы вы выглядели, и старайтесь одеваться в соответствии с его вкусами. Это относится и к его сексуальным предпочтениям. Не забывайте о том, что самым важным критерием женской привлекательности для мужчины является ее ухоженность. Следите за своей фигурой, состоянием кожи, волос и ногтей, дорогие девушки!

Правило № 5: Оказывайте мужчине поддержку

Очень важно в отношениях с партнером проявлять доброжелательность, эмпатию и приветливость. Когда мужчина оказался в сложной ситуации поддержите его как словами (например: «я в тебя верю», «ты с этим справишься», “у тебя все получится”), так и делом (насколько это в ваших силах). Если мужчина совершил какую-то ошибку, ни в коем случае не говорите фразы наподобие: «я тебе говорила», «у тебя всегда так», «ничего у тебя не получится», “ты – неудачник” и т.д. Когда мужчина будет чувствовать от вас поддержку, ваши отношения будут более открытыми и гармоничными.

Правило № 6: Не грузите мужчин эмоциями

Не стоит перебарщивать с эмоциями. Мужчины сами по себе менее эмоциональны, чем женщины, поэтому и выдержать в свой адрес они могут лишь небольшое количество эмоциональных всплесков с вашей стороны. Если вы слишком бурно выражаете свои чувства (будь то радость или грусть), то вы можете перегрузить мужчину, и он просто не будет знать, как на это все реагировать. К такому известному инструменту женского манипулирования мужчинами, как слезы, тоже не стоит прибегать слишком часто. В противном случае, ваш мужчина попросту отдалится от вас или найдет себе более уравновешенную женщину.

Правило № 7: Правильно подбирайте слова

Когда в ваших отношениях с мужчиной возникли какие-то разногласия, пробуйте согласовать их. Дело в том, что мужчины, как правило, отличаются прямолинейностью и не склонны идти на компромиссы, поэтому ваша задача – предельно спокойно и мягко нивелировать конфликт. Устраивать выяснение отношений стоит только в самых крайних случаях…и не говорите фразу «нам надо с тобой поговорить» – она мгновенно приводит мужчину в отчаяние и даже может вызвать в нем агрессию. А лучше всего вовремя замечать, что отношения становятся напряженными, и сразу аккуратно выяснять, что случилось. Женщина гораздо лучше умеет снимать напряжение в отношениях, и правильнее делать это при первых признаках напряженности, пока это все не зашло слишком далеко.

Правило № 8: Будьте искренними

Одной из базовых потребностей человека является чувство безопасности. А испытывать это чувство в отношениях мужчина сможет только если полностью доверяет своей женщине. Поэтому всегда будьте искренними со своим избранником!

Правило № 9: Будьте самодостаточны

Постоянно развивайтесь и совершенствуйтесь. Будьте независимой, яркой и самодостаточной личностью – и тогда вы всегда будете интересны и привлекательны для своего мужчины!

Правило № 10: Во всём соблюдайте меру

Еще в 18 веке французский писатель Николя Себастьен де Шамфор сказал: «Мужчина охладевает к женщине, которая слишком сильно его любит, и наоборот…». Поэтому в проявлении своих чувств к мужчине всегда соблюдайте меру!

Дорогие девушки, надеюсь, что эти женские тайны помогут вам построить гармоничные отношения. Об остальных секретах вы можете узнать, приняв участие в тренинге “Магия женского успеха”. Ни один мужчина не устоит перед вами!

Бывает такое, что вы задаете себе вопросы: «Почему некоторые люди успешны, а некоторые – нет?», «Как достичь желаемого в жизни – личной и профессиональной?»

В профессиональной среде большинство людей не имеют в основном проблем, потому что если вы работаете в большой компании, начальник ставит перед вами цели, указывает направления достижения этих целей, и у вас, таким образом, есть четкий план действий. Если вы достигаете поставленной цели, то, скорее всего, вы получаете какой-то бонус, а если не достигаете – то это грозит вам неприятностями. Так строится бизнес во всем мире.

Ну а как стать успешным в личной жизни? Что для этого нужно сделать?

Шаг 1. Принимайте на себя ответственность.

Для того чтобы быть успешным человеком надо принимать на себя полную ответственность за все происходящие в вашей жизни события. Если вы хотите определить, что мешает вашему подъему и достижению цели, то есть простой способ: встаньте перед зеркалом и присмотритесь как следует. Вот именно этот человек препятствует вашему успеху! Именно этот человек в зеркале!

Принимая ответственность за то, что происходит в вашей жизни, вы обретаете контроль за всеми процессами, которые в ней протекают. Другими словами, вы сами начинаете создавать обстоятельства, а не просто подчиняться им. Например, если взять людей, которые находятся сейчас в вашей жизни – многие из них могут исчезнуть из вашего круга общения и это вас очень расстроит. Или, может быть, они останутся, потому что именно вы сделаете так, чтобы они остались.

Итак, будьте на 100% ответственными. Конечно, существуют такие вещи, которые контролировать нельзя (какие-нибудь внешние факторы). Например, нельзя контролировать финансовый кризис, инфляцию, политические события и т.д. Но вы можете контролировать свою реакцию на то, что происходит вокруг. Если вы будете внимательнее смотреть вокруг, то сможете контролировать ситуацию. А если в вашей жизни происходит что-то неприятное, то это ваша ошибка. Никто не привел вас к этому – ни мама, ни друзья, ни правительство – именно вы совершили эту ошибку, и полностью ответственны за нее. Вы ответственны как за хорошее, так и за плохое.

Шаг 2. Не ищите причины своих неудач.

Многие люди ищут обстоятельства, почему они не успешны: «Я вырос не в той стране», «Я – южанин, поэтому не могу контролировать свои эмоции», «Я не могу бросить курить, потому что все вокруг курят» и т.д. Не ищите, что и кого обвинить в сложившейся ситуации. Мы сами можем выбрать все, что угодно – все, что нравится или нужно.

Мы сами выбираем все обстоятельства и контролируем ситуацию. Если бы все обстоятельства были реальны, то мы никогда бы не увидели компанию Apple. Стив Джобс бросил бы все идеи еще 20 лет назад, но, несмотря на все трудности, он смог взять ответственность за компанию и взять все под контроль. Такая же ситуация и с компанией Microsoft.

Многие люди верят, что для всего есть причина. А это просто другой способ сказать: «Я не хочу за это отвечать». Нет, вы ответственны за все обстоятельства – ничего не происходит по причине. Если только вы недостаточно умственно развиты и принимаете глупые решения. Глупые решения – это тоже хорошо. Они происходят лишь однажды. Если они повторяются 2 или 3 раза, то что ж…вы это заслужили. Приняли ли вы плохое решение или сделали неправильный выбор в отношении спутника жизни или в бизнесе – это хорошо, т.к. это является ступенькой к следующему шагу. Это далеко не конец. Даже многие богатые люди были разбитыми, прежде чем научились делать что-то хорошо, чтобы быть успешными. Но, конечно, не стоит забывать о том, что из каждой ошибки нужно выносить урок, чтобы не наступать дважды на одни и те же грабли.

Шаг 3. Измените своё поведение.

Люди, вне зависимости от культуры, склонны повторять многие вещи в своей жизни и поведении, особенно те, которыми они постоянно занимаются. Но при этом они будут рассчитывать на разные результаты. Они будут продолжать есть одну и ту же пищу, и в голове у них будут одни и те же мысли, и говорить они будут одни и те же слова. Но будут надеяться при этом на совершенно другой результат, потому что хотят добиться чего-то. Итак, если вы хотите добиться чего-нибудь, чего у вас никогда еще не было, вы должны делать что-то, что никогда еще не делали. Именно так это работает. Нельзя рассчитывать на другой результат, если делать одни и те же вещи все снова и снова. Это просто не сработает.

Шаг 4. Жалуйтесь правильным людям.

Что происходит, когда люди жалуются? В каком-то смысле – это хорошо. Многие люди жалуются жизни, но то, что они делают неправильно – это то, что они жалуются не тому человеку. Например, муж жалуется другу на свою жену, а жена жалуется подружкам, что ей не нравится поведение ее мужа. Что ж, если вы собрались жаловаться, то жалуйтесь правильным людям. Если вам не понравилось обслуживание в магазине, то и жаловаться нужно в магазине, а не рассказывать это соседу. Если ваш супруг или супруга делают что-то, что вам не нравится – не нужно жаловаться друзьям – скажите это прямо мужу или жене. Похожая ситуация происходит с благодарностью и комплиментами. Допустим, вы были в ресторане, и все блюда вам очень понравились. Вы говорите это официанту, говорите, что все было очень вкусно. Только официанта это не волнует. Официант хочет получить от вас чаевые, и спокойно пойти домой. Если вы хотите поблагодарить – попросите официанта позвать повара.

Шаг 5. Напишите список целей.

Очень важно осознать то, чего вы хотите (многие люди сами не знают, чего хотят).

Для начала напишите список того, чего вы хотите достигнуть. А когда напишите, в этом списке, скорее всего, будет 50 или 100 пунктов. Многие покажутся вам легкими в исполнении, некоторые вызовут затруднение, а некоторые покажутся возможными лишь со временем. Если вы понимаете, что что-то из этого списка вам не нравится, вы можете вычеркнуть этот пункт и забыть про него. И это не имеет значения, т.к. у вас останется еще большое количество дел в списке. А вот если у вас всего одна цель в жизни, и вы разочаровались в ней, то это может привести к еще большему разочарованию и даже депрессии. Или же вы начнете навязчиво преследовать эту цель.

Итак, если у вас множество идей, и некоторые вам не нравятся – вычеркиваем их! Если вы решили чего-то добиться, не стоить думать о том, какими способами это сделать. Например, если кто-то хочет стать пилотом вертолета и начнет думать о том, как это сделать, если нет ни денег, ни специального образования, то он никогда не станет пилотом вертолета.

Когда вы составляете свой список – пишите все, что хотите сделать, не надо думать о том, как вы это сделаете, как будете достигать свои цели. Думайте о то, что вы хотите сделать! Многие люди не могут составить список своих желаний, потому что думают о том, как они будут достигать свои цели. Они не знают этого, поэтому ничего не происходит, так как невозможно просто начать!

Вот как работает голова: у вас есть мысли, которые перемешаны в голове и напоминают спагетти, а когда вы записываете свои желания, мысли становятся более упорядоченными. Так же во время записи некоторые мысли начинают выделяться на общем фоне, а некоторые записи уже не кажутся такими замечательными.

Когда вы напишите список того, что хотите сделать, начнут появляться ответы, как это сделать! Например, вы откроете журнал, и найдет ответ. Или услышите разговор людей на улице, и то, о чем они буду говорить, будет относиться к одному из ваших желаний. Вот как это работает – ваша голова – это что-то типа спутникового навигатора, ведь когда вам нужно доехать куда-то с помощью этого устройства, вы не думаете о том, как это сделать. Вы думаете о цели вашей поездки, устанавливаете точки маршрута, а навигатор прокладывает путь. Если вы свернете с пути, навигатор просто подправит вам дорогу. Вот почему записывать цели – это очень важно!

Шаг 6. Составьте план достижения.

         После того, как вы составили список своих желаний, разделите лист на 3 части – А, Б и В.

А – это те вещи, о которых приятно думать и которые вы считаете, что можно сделать легко.

Б – это идеи, которые вам нравятся, но это стоит обдумать.

В – вещи, которые было бы неплохо когда-нибудь попробовать.

         Затем необходимо расставить приоритеты от 1 до 10 для списка А. Таким образом, вы увидите, что начинает вырисовываться определенная последовательность ваших действий. Составьте план достижения своих целей, потому что когда вы запишите те или иные цели – появятся варианты их достижения, которые станут привлекать ваше внимание.

 Шаг 7. Решите следовать своему плану.

Итак, вы записали, что вы хотите, определили, как вы хотите этого достичь и теперь необходимо решить, что вы будете следовать своему плану, вне зависимости от того, кто, что думает и что вам говорит!

Люди попробуют остановить вас и затормозить достижение вашей цели, а самым большим препятствием здесь являются родственники. Они попробуют вас остановить, могут сказать, например: «Зачем тебе уходить из банка? Чтобы работать в сети маркетинга?» «Зачем тебе забираться на Эверест? Это может быть очень опасно!» Как правило, они попробуют остановить вас, вне зависимости от того, что вы собираетесь делать. Они могут делать это по двум причинам.

Во-первых, потому что у вас есть четко составленный план, и вы решили ему следовать. Многие могут подумать, что если у вас не получится, то все закончится вашим глубоким разочарованием  и депрессией.

Вторая причина (главная): если у вас получится осуществить задуманное, то окажется, что остальные-то не сделали вокруг ничего! И они при этом будут выглядеть невыигрышно. Поэтому они и останавливают вас.

Вот почему важно следовать своему плану, вне зависимости от мнения окружающих.

Вне зависимости от того, что вы записали, вы в состоянии достичь любой цели, потому что если бы у вас не было изначальной возможности сделать это, вы бы не задумывались об этих желаниях и целях. Если вы записали что-то в свой список целей, значит, у вас есть предрасположенность, чтобы достигнуть ее. Если вы способны об этом думать, то сможете этого достичь. Эта способность заложена внутри.

 Итак, для того, чтобы что-то в вашей жизни стало меняться в лучшую сторону, нужно начать с того, чтобы записать все свои желания. Напишите список своих целей, не откладывая на завтра или на следующую неделю. Возьмите бумагу и напишите этот список прямо сейчас. И когда вы завтра пойдете на работу – вы везде станете замечать ответы и подсказки (будь то реклама на щитах, в витринах, в газетах… или разговор людей на улице). В этом и заключается секрет успеха!

P.S. научиться самым эффективным стратегиям достижения любых своих целей вы сможете на тренинге “Как превратить мечту в реальность” – официально приглашаю вас принять участие в этом творческом процессе!;)